Анна Колесник | Нутрициолог | ЗОЖ

Ребёнок возвращается домой после нескольких уроков, бросает рюкзак и почти сразу говорит: «Я хочу есть». И это вполне понятная ситуация. До ужина ещё далеко, а полноценный обед готовить с нуля каждый день не всегда есть время и силы...

«Если хочу похудеть, придётся отказаться от шоколада». «Мороженое теперь нельзя». «Сначала добьюсь нужного веса, а потом снова буду есть десерты». Знакомо?

«Что приготовить на ужин?» — вопрос, который вечером хочется слышать меньше всего. После рабочего дня, домашних дел и других забот совсем не хочется начинать готовку с нуля: чистить овощи, размораживать мясо, варить крупу и придумывать новый рецепт...