Андрей Брянкин. Семейный психолог | Кризисный психолог

Каждый день к семейным психологам обращаются мужчины и женщины, которые испытывают проблемы в отношениях. Причем не всегда это семейные пары, живущие в официальном браке. Часто это бывают партнеры, которые только собираются стать молодоженами или даже те, кто не планируют вступить в брак вообще, но давно живут вместе. Примечание. В данной публикации я рассказываю исключительно о малой семейной системе “мужчина - женщина”, без учета всех членов большой семейной системы (бабушки/дедушки, родители,...

Делюсь с вами интересным исследованием, которое имеет отношение к достижению нами различных целей в жизни. Точное название исследования: "Positive fantasies about idealized futures sap energy". ​ Авторы: Heather Barry Kappes (NYU) и Gabriele Oettingen (NYU и University of Hamburg). Опубликовано в Journal of Experimental Social Psychology, 2011, том 47, №4, стр. 719–729 (DOI: 10.1016/j.jesp.2011.02.003). Суть и результаты: Исследование включает 4 эксперимента, показывающие, что позитивные фантазии...

Жены периодически жалуются на консультациях психолога, что мужья не видят и не ценят их домашнюю работу. Но самое интересное в том, что если задать им встречный вопрос об их муже и его регулярной "невидимой домашней работе", то оказывается, что они ее так же не видят и не ценят. Так происходит, потому что так устроен наш мозг: мы замечаем и ценим в первую очередь только то, что делаем сами, и то, что требует от нас усилий. А вот то, что работает стабильно или делается другими, автоматически записывается в категорию "само собой"...

Иногда психологам приходится общаться с клиентами на темы, достаточно далекие от психологии.))) В русском языке имена Брижит и Бриджит часто путают, но они отражают разные транслитерации одного ирландского имени Brigit (или Bridget), происходящего от кельтской богини огня и поэзии, что переводится как "возвышенная" или "сильная". Ключевые различия Бриджит — английская/ирландская форма (Bridget), произносится как "Бри́джит"...

При вступлении в брак мужчины и женщины привносят в отношения с партнером правила поведения, культуру общения, ценностные ориентиры, хорошие и плохие привычки, бытовые навыки, которым научились у своих родителей или родственников еще в детстве. Часто они совпадают, но редко на 100%. При этом, чем выше процент совпадения, тем выше вероятность быстрого построения гармоничных и счастливых отношений. Чтобы лучше синхронизироваться с партнером, часто достаточно узнать, а какие вообще существуют правила хорошего тона в гармоничных отношениях...

Психологическое насилие ранит так же сильно, как физическое или сексуальное, только оставляет синяки и раны не на теле, а глубоко внутри личности. Многие супруги не обращают внимания на привычные деструктивные сценарии поведения, которые они, как правило, привносят в свои отношения автоматически, повторяя точно такое же поведение своих родителей. Им кажется, что это нормальная семейная жизнь, но на самом деле - это самое настоящее проявление психологического насилия по отношению к своему мужу или жене...

В прошлой статье я написал про основные особенности в тексте, по которым можно легко определить, кем именно была написана статья или заметка - человеком или ИИ. Про эти особенности знают и сами представители ИИ, но у каждого из них эти знания отличаются. Если в прошлой публикации для этого пришлось пообщаться с DeepSeek, то сейчас вы сможете увидеть точку зрения еще одного популярного представителя ИИ - ChatGPT. Как же понять, кем написана статья? Первый признак — чрезмерная гладкость речи. ИИ редко допускает шероховатости, эмоциональные выбросы, неожиданные повороты...

Заметки и статьи психологов, созданные на самом деле не человеком, а искусственным интеллектом, становятся все более распространенными. Часто они воспринимаются качественными, но есть нюансы, которые выдают их происхождение. Вот основные факторы, которые могут выдать вам такую публикацию: 1. Слишком «идеальная» и обезличенная структура. Текст часто следует шаблону: введение, 3-5 четко выделенных пунктов, заключение. Каждый абзац начинается с тематического предложения. Всё логично, но слишком предсказуемо, как школьное сочинение...

В прошлой статье я рассказал про 12 признаков черно-белого мышления, которое значительно увеличивает количество обид и ссор в браке. Если вы узнали в этих признаках себя или партнера, то не отчаивайтесь и не опускайте руки, так как эта ловушка мышления успешно поддается корректировке. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно ждать, пока изменится партнер. Банально, но изменения отношений и жизни все так же начинаются с себя. Стоит заменить привычные, разрушающие отношения, шаблоны мышления и поступков как они начнут автоматически трансформироваться и улучшаться...

Черно-белое мышление - это одна из самых распространенных когнитивных ошибок в отношениях супругов. Оно проявляется в том, что партнеры воспринимают возникающие проблемы исключительно в крайних значениях, когда любые события, поступки или слова оцениваются либо абсолютно идеальными, либо катастрофическими. Такой подход мешает адекватно воспринимать реальность, находить компромиссные решения и справляться с семейными проблемами без ссор и скандалов. В чем именно проявляется такое мышление, я расскажу вам в этой статье...

Кризис в отношениях, который “завис”, - это состояние, когда конфликт в отношениях перестает развиваться или разрешаться, и пара оказывается в застое, так как не принимается решение ни о разводе, ни о попытках поработать над устранением причин, которые к этому кризису привели. Как правило, за такой “заморозкой” кроется целый букет страхов супругов. Это и страх одиночества, и страх навредить детям, и страх финансовых и эмоциональных потерь, и страх негативных оценок родственников, друзей или коллег...

В отношениях между мужчиной и женщиной всегда есть базовый минимум качеств, из-за которых человек выбирает именно этого партнера. Для некоторых достаточно “купленного смартфона или оплаченного ресторана”, как в популярной песенке про “базовый минимум”, а для кого-то важнее наличие у любимой или любимого более ценных “параметров”. Так какой же на самом деле этот наиболее ценный базовый минимум? Читайте ниже. Попробуйте выбрать для себя только 5 самых приоритетных качеств для будущего или текущего партнера из 20 предложенных вариантов...