Андрей Богданов l Тренировки и личный блог

Высокие подтягивания + выходы силой 🔥💪🏻

Сет: выход силой - отжимание от перекладины - подтягивание 🔥

Рабочий подход на брусьях 💪 50 раз за 40 секунд

Разогреваюсь перед мощной тренировкой 🔥

Какой уровень у вас? 😂

Подтягивания до пояса — до живота — до подбородка 🔥