Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.

Приятного аппетита! Здоровое питание на Яндекс Маркет: https://ya.cc/m/6Y82an?erid=5jtCeReNx12oajvE3rK4yTu Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajvE3rK4yTu

Приятного аппетита! Зеленая гречка натуральная - отличный диетический продукт и кладезь полезных нутриентов на Яндекс Маркет: Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajvH3bc7t

Существует большое количество добавок для микробиома. Сегодня разберем, как не запутаться в них и выбрать подходящие. Формы добавок бывают твердыми/ капсулированными и жидкие. Твердые, капсулы: Во время сушки могут теряться и ослабляться активные свойства микроорганизмов. Действие медленное, так как на активацию в кишечнике требуется 4-6часов. Длительные сроки хранения. Жидкие: Микроорганизмы в активной форме. Начинают действовать сразу после попадания в организм человека. Короткие сроки хранения в холодильнике, быстрая гибель бактерий...

Сустав не имеет прямого кровообращения в хрящевой ткани, у суставного хряща нет кровеносных сосудов, он питается другим способом – за счет синовиальной жидкости. В нее проникают питательные вещества (глюкоза, аминокислоты, кислород) из кровеносных сосудов синовиальной оболочки — это оболочка, выстилающая капсулу сустава изнутри. Когда сустав движется, жидкость "вдавливается" в поры хряща, и так он получает питание и избавляется от отходов обмена. Это называется диффузией и осмосом. При движении сустав сжимается и разжимается, создавая эффект насоса...

Всем привет! В этой тренировке будет 6 кругов по 3 подхода, время работы - 40 секунд, отдых - 10 секунд. Для тренировки потребуются гантели от 5 кг и коврик. Все для спорта на Яндекс Маркет: Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajvE3rK4dqA 1. Наклоны в стороны: влево и вправо. 2. Махи руками перед собой. 3. Круговое вращение прямыми руками вперед и назад. 4. Круговое вращение в коленях влево, вправо, внутрь и наружу. 5. Круговое вращение в бедре. Поднимаем ногу перед собой и отводим в сторону и вниз...