Как поддержать ребенка зимой, чтобы ему было легче справляться с нагрузками.
Учебная нагрузка, сезонные вирусы, короткий световой день – все это влияет на настроение, способность учиться, аппетит, нервную систему ребенка. - Прогулки и свет – источник энергии. Недостаток солнечного света снижает уровень серотонина, ухудшает настроение и внимание. Ежедневные прогулки в светлое время ( пусть даже пасмурное) 15 минут дают хороший результат. - Снижаем давление на нервную систему. К декабрю дети эмоционально и интеллектуально истощаются. Пусть ребенок делает паузы для отдыха после школы – 30 минут без уроков, гаджетов...