Формула бодрости в зимний период.
Зимой организм работает в другом режиме: меньше света, ниже температура, выше нагрузка на иммунитет. В зимний период можно стакнуться с сонливостью, повышенным аппетитом, сниженным настроением и энергией. - Свет. Зимой недостаток света – одна из причин снижения энергии. Поэтому можно выйти на улицу или к окну, на 5-10 минут, даже пасмурный естественный свет работает. Так же можно использовать лампы дневного света - 10000 люкс. Это поможет стабилизировать энергию в течение дня. - Регулярная активность...