2 дня назад
• Вы подписаны
Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.
3704
подписчика
Привет, меня зовут Алена. Я дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог. А еще я мама двоих детей.
В моем сообществе будет много эффективных тренировок, полезных рецептов, советов, как быть здоровым. Присоединяйся!
Привет, меня зовут Алена. Я дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог. А еще я мама двоих детей.
В моем сообществе будет много эффективных тренировок, полезных рецептов, советов, как быть здоровым. Присоединяйся!
4 дня назад
• Вы подписаны
Для чего разным возрастам витамины группы В.
Начнем с детей. Для детей витамины группы В - это фундамент для развития нервной системы, синтеза нейромедиаторов, для обеспечения энергетических потребностей. Если имеются дефициты группы В, то это может сказываться на когнитивных функциях, на обучаемости, на запоминаемости, на способность расслабляться, переключаться, справляться с эмоциональными, умственными нагрузками, нарушение сна, истерики, смена настроения. Девушки репродуктивного возраста. Витамины группы В, особенно В9 необходимы для планирования беременности и во время беременности...
5 дней назад
• Вы подписаны
Восстанавливаем гормональный баланс.
Основа для поддержания гормонального баланса находится в вашей тарелке. Употребление правильных продуктов значительно влияет на гормоны и на общее состояние. 1. Ешьте натуральные продукты. Отдайте предпочтение овощам, полезным жирам и мясу (птице). Если ваш рацион далеко не идеален, не следует сразу все продукты заменять, замените сначала одну порцию и постепенно переходите на натуральную пищу (особенно это касается овощей). 2. Ограничьте алкоголь. Избыток алкоголя ставит под угрозу функцию печени и почек, препятствует детоксикации и вызывает гормональный дисбаланс...
