Тренировки

Всем привет! Сегодня мы выполним круговую силовую тренировку, сделаем 6 упражнений, затем отдых 1 минута, всего будет 3 круга. По желанию можно сделать больше. Для тренировки потребуются гантели по 5 кг и коврик. Видео тренировка: Промокод для новичков на первый заказ на Яндекс Маркет: FITLETO5-AF Скидка 500 рублей при покупке от 2500 рублей. Переходите по ссылке, выбирайте любые товары и вводите промокод FITLETO5-AF . Акция действует с 10 июля до 10 августа. https://ya.cc/m/7CiDJJ?erid=5jtCeReNx12oajvG3GWqmUx Реклама...

Всем привет! В этой кардио тренировке будет чередование различных кардио упражнений с берпи, время работы - 30 секунд, без отдыха, всего 36 упражнений. Можно заранее разложить коврик, если тяжело опускаться на твёрдую поверхность, так как несколько упражнений будут выполняться на полу. Если вам показалось мало по времени, вы можете сделать несколько кругов. Видео тренировка: На Яндекс Маркет вы найдете все для занятий фитнесом по выгодной цене: коврик, фитнес-резинки, массажные ролики, спортивную одежду, обувь и многое другое...

Всем привет! В этой тренировке мы будем чередовать силовые упражнения с кардио, нам потребуется одна гантель (5 кг) и коврик. Видео тренировка: На Яндекс Маркет вы найдете все для занятий фитнесом по выгодной цене: коврик, фитнес-резинки, массажные ролики, спортивную одежду, обувь и многое другое. Проходи по ссылке и выбирай все необходимое: https://ya.cc/m/6Y7PDn?erid=5jtCeReNx12oajvE3rK4dqC Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajvE3rK4dqC 1. Наклоны в стороны: влево и вправо...

Всем привет! Сегодня нас ждет интенсивная тренировка на все тело. 8 упражнений по 50 секунд, отдых 10 секунд, всего 3 круга, но по желанию можно сделать больше, отдых между кругами 30 секунд. Для тренировки потребуются гантели по 2 кг и коврик. Видео тренировка: Промокод для новых пользователей в приложении Яндекс Маркет: ALENA-AF. Скидка 500 рублей при покупке 2500 рублей через приложение на первый заказ. Переходите по ссылке и выбирайте любые товары по акции. Промокод действует с 27 мая по 30 июня...

Всем привет! Йогу интенсив вы сможете сделать по этому видео: Промокод для новых пользователей в приложении Яндекс Маркет: ALENA-AF. Скидка 500 рублей при покупке 2500 рублей через приложение на первый заказ. Переходите по ссылке и выбирайте любые товары по акции. Промокод действует с 27 мая по 30 июня. https://ya.cc/m/6tytCJ?erid=5jtCeReNx12oajvF3xASX3v Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajvF3xASX3v Упражнения, которые есть в тренировке: 1. Руки наверх - вдох Руки...

Всем привет! Для тренировки потребуются небольшие гантели до 1 кг, можно взять бутылочки с водой и коврик. Тренировка в многоповторном режиме без отдыха и без счета. Видео тренировка: Промокод для новых пользователей в приложении Яндекс Маркет: ALENA-AF. Скидка 500 рублей при покупке 2500 рублей через приложение на первый заказ. Переходите по ссылке и выбирайте любые товары по акции. Промокод действует с 27 мая по 30 июня. https://ya.cc/m/6tytCJ?erid=5jtCeReNx12oajvF3xASX3v Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajvF3xASX3v 1...