Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.

Приятного аппетита! Bio.you комплексная клетчатка для микробиома на Яндекс Маркет: Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxV2MHWxF5

Приятного аппетита!

- Частые отеки ( утром на лице, под глазами, остаются следы от одежды и т.д) - Вздутие живота – это нарушение микрофлоры, а это приводит к тому, что патогенные бактерии берут те вещества, которые наша печень детоскифицировала и связали с глюкороновой кислотой, а патогены расцепляют глюкороновую кислоту и вещества снова попадают в кровоток, вместо того, чтобы выйти из организма. - Проблемы с кожей, потому что кожа это один из органов детокса. И если другие органы перегружены, то мы имеем дерматит, воспаления, акне, потому, что токсины начинают выводиться через кожу...

Только встал – уже устал. Если вам стало тяжело просыпаться по утрам, обычные дела требуют много усилий, вам кажется, что вы стали ленивыми. Но дело вовсе не в лени, и не в слабости характера. Даже один дефицит в организме может вызвать множество проблем. Когда организм живет в постоянном стрессе – эмоциональном, физическом, ментальном, он начинает отключать все, что некритически важно для того, чтобы выжить. В первую очередь может пострадать нервная система: - Вы замечаете, что вам трудно сосредоточиться...

Интервалы тренировки: 40 секунд работы, 10 секунд отдыха, всего 3 круга. Для тренировки потребуются гантели 2-4 кг и коврик. Тренировка стимулирует мышцы и обмен веществ, улучшает выносливость. Акцент направлен на руки, спину и пресс...

По желанию можно добавить подсластители стевию, эритрит Поместить все в блендер и измельчить. Это смузи: Приятного аппетита!

Приятного аппетита! Мука овсяная Вегана на Яндекс Маркет: Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxV1nMzE1S

Когда на улице то плюс, то минус, то дождь, то солнце наш организм тратит ресурсы на адаптацию. Как поддержать в такую погоду свой организм, чтобы не простудиться. 1. Защита слизистой. Вирусы ищут сухую поврежденную слизистую. Когда мы заходим из холода в жаркое помещение с сухим воздухом, то местный иммунитет в носоглотке ослабевает. Самое простое, что можно сделать это промывание носа солевыми растворами после улицы. 2. 70-80% клеток иммунной системы находится в кишечнике. Поэтому в это время года поддерживаем работу кишечника...

Суперфуды – это не только дорогие и недоступные продукты, их можно найти даже на обычной полке магазина. - Льняные семена: содержат омега – 3 жиры, клетчатку, витамины группы В, А, Е, С, калий, магний, цинк, железо. Можно употреблять вместо семян чиа. - Облепиха, шиповник и клюква – содержат большое количество антиоксидантов, витамина С, поддерживают иммунитет, помогают бороться с простудными заболеваниями, обладают противовоспалительными действиями. Подойдет вместо ягод годжи. - Черника, смородина,...

Свёкла — Богата бетаином, который участвует в детоксикации и поддержке функции печени — Улучшает отток желчи, помогает расщеплять жиры — Содержит антиоксиданты (беталаины), защищающие клетки печени от окислительного стресса Фета — Источник белка и кальция, важного для работы печени (особенно в обмене гормонов) — Умеренное количество жиров из феты помогает усваивать жирорастворимые витамины Руккола — Классическая горечь, стимулирует выработку и отток желчи Грецкие орехи — Богаты аргинином — аминокислотой,...

Приятного аппетита! Урбеч из миндаля Намажь орех на Яндекс Маркет: Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajxS2btXRXe

Целлюлит – это не просто проблема жировых отложений и внешний дефект. Это сигнал организма, что есть нарушения, прежде всего с лимфатической системой. Застой лимфы ведет к нарушению кровоснабжения тканей, отекам и воспалительным процессам, которые проявляются в виде апельсиновой корки. Сразу скажу, что целлюлит есть у большинства женщин, он есть даже у спортсменок и худых. Есть разные стадии целлюлита, 1 и даже 2 стадия считается нормой, а вот с 3 и 4 стадией можно и нужно бороться. Лимфа играет важную роль в нашем организме...