Фитнес-тренер и нутрициолог Алена.

Приятного аппетита! Натуральное масло ГХИ с прованскими травами Атман на Яндекс Маркет: Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajzfWEFduJj

Питание – это не только про фигуру, оно влияет на то, как быстро стареют ваши клетки. Очень важно, что вы кладете на тарелку: - Белки – строительный материал молодости. Коллаген не синтезируется без аминокислот. Если в рационе недостаточно белка, то кожа теряет упругость, плотность, быстрее стареет, мышцы теряют тонус, волосы становятся ломкими. Необходимо употреблять минимум 1 -1,2 г белка на 1 кг веса. Источники белка: рыба, птица, мясо, яйца, бобовые. - Жиры – основа гормонального баланса. Эстроген, прогестерон, тестостерон – вырабатываются из холестерина...

Спирулина – это источник растительного белка, железа, хлорофилла, антиоксидантов. - До 60-70 % белка - поддержание мышц и энергии. - Железо и В12 – подобные соединения – помогают при усталости и железодефиците - Хлорофилл и фикоцианин – мощные антиоксиданты, поддерживают печень, очищают организм, поддерживают иммунитет - Магний и калий – мягкий анти-стресс эффект, баланс нервной системы. - Снижает плохой холестерин и повышает уровень хорошего. - Обладает противовоспалительными свойствами, благородя...

Всем привет! Вышла новая силовая тренировка. В этой тренировке мы поработаем над всем телом: ягодицы, ноги, руки, пресс и спина. В тренировке будет 3 блока, блок содержит 3 упражнения по 4 подхода. Для выполнения упражнений потребуются гантели от 5 кг и коврик...

Приятного аппетита! Натуральное масло ГХИ с прованскими травами Атман на Яндекс Маркет: Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajzfWEFduJj