Как понять, что вы проживаете свою жизнь на все 100%? Ощущаете ли вы её течение полнокровно, каждой клеточкой своего тела? Или кажется, что время застыло в цементе и вас поглотила рутина? Есть ощущение, что вы что-то упускаете в жизни?
Предлагаю вам список целей на всю вашу жизнь, достигнув которые вы можете быть уверены, что жизнь прожита не зря. Скажу даже больше, если вы достигните хотя бы половину из этого списка, то ваша жизнь будет кардинально другой.
Как не зря прожить свою жизнь?
Прежде всего стоит разделить свою жизнь на 10 сфер. Все они одинаково важны и равны между собой по значимости. В сумме они образуют вашу жизнь. За основу взята идея техники колеса баланса.
Если вы большую часть жизни фокусируетесь на 1-2 сферах, то другие аспекты вашей жизни будут страдать, в последствии портится качество вашей жизни и ваше настроение в целом.
Если в поле вашего внимания попадают все сферы, ваша жизнь становится более разнообразной, гармоничной, наполненной.
Пример 100 целей на всю жизнь
Эти цели рассчитаны на любой возраст для любого человека в любом статусе. Какие-то вещи вы, возможно, уже сделали. Многие цели будут казаться вам не очень "вау". Сразу скажу, полнота жизни не только в позитивном опыте, но и в негативном. Невозможно испытать счастья, не познав при этом горя.
Не обязательно достигать их все. Представьте, что жизнь — это компьютерная игра с массой возможностей. Не давайте им оценку, просто расширяйте свой опыт так, как вам захочется.
1. Карьера, профессия, бизнес, работа
1. 1. Устроиться на работу с физическим трудом — узнайте, как работают миллионы и проникнитесь к ним состраданием и уважением.
1. 2. Устроиться на работу с умственным трудом — и поймёте, что он ничем не легче физического, а сложен по своему.
1. 3. Поработать волонтёром — помогите бесплатно тем, кто находится в нужде, или станьте частью важного движения в вашем городе.
1. 4. Устроиться на необычную работу — что угодно, что лично вам кажется странным, но интересным. Не ради денег, а из любопытства. Поднимайте упавших пингвинов на Северном полюсе или спите, тестируя новые матрасы.
1. 5. Получить работу по профессии — вы ведь не зря учились? Узнайте, что такое быть профессионалом своего дела.
1. 6. Получить повышение — узнайте, какого это, когда ваши заслуги признают по достоинству.
1. 7. Поработать на себя — придумайте услугу, заведите блог, научитесь чему-то и попробуйте себя в вольном плавании. Не важен результат, важно попробовать.
1. 8. Уйти с нелюбимой работы — это такой же подвиг, как и найти хорошую работу. Дайте себе шанс на другую жизнь.
1. 9. Начать своё дело — оформите все бумаги, найдите способ реализовать свою идею и рискните заплыть в мир акул бизнеса.
1. 10. Найти работу своей мечты — у вас наверняка уже есть какой-то опыт работы и представление о том, что вам нравится и подходит.
2. Образование, обучение, курсы, квалификация
2. 1. Получить среднее профессиональное образование — научитесь чему-то простому, но прикладному. Обеспечьте себя профессией, которая прокормит вас в трудные времена.
2. 2. Получить высшее образование — попробуйте себя в роли исследователя, научного сотрудника: пишите научные работы и читайте академическую литературу.
2. 3. Пройти курсы переводчика — один язык хорошо, но два ещё лучше. Расширьте свои академические возможности.
2. 4. Получить образование в другой стране — не обязательно поступать в Гарвард (но можно попытаться), подойдёт и Казахстанский ВУЗ. Расширьте свой культурный опыт.
2. 5. Поучаствовать в конкурсе на грант — можно не выигрывать, но хотя бы попробовать!
2. 6. Написать научную работу — хотя бы одну, поисследуйте что-то и расскажите об этом миру науки. Не обязательно делать великие открытия, маленький вклад тоже вклад.
2. 7. Пожить в студенческом общежитии — и поймите, что тараканы в нём иногда хорошие собеседники, но лучше их не иметь!
2. 8. Поучаствовать в студенческой жизни — выступите на Студвесне, спойте на конкурсе талантов, или просто повеселитесь с другими студентами!
2. 9. Пройти курс переквалификации — иногда выбор, сделанный в молодости, не оправдывает ожиданий. Но теперь-то вы знаете, кем действительно хотите быть?
2. 10. Создать свой курс — не важно, купят ли его и сколько будет слушателей. Попробуйте поделиться важными знаниями, которые имеете!
3. Здоровье, физическая сила, телесный опыт
3. 1. Сесть на шпагат — или выберите себе другой гимнастический триумф, если по каким-то причинам растяжка вам недоступна.
3. 2. Поучаствовать в спортивном соревновании — ощутите дух азарта и соперничества, попробуйте свои силы в команде или в индивидуальном порядке.
3. 3. Выучить танец — любой, который вам нравится: вальс, танго, балет, что душе угодно.
3. 4. Побывать в оздоровительном санатории — лучше бывать там почаще, найдите тот самый и отдыхайте с пользой время от времени.
3. 5. Испытать оргазм — почему нет? Вы удивитесь, когда узнаете, сколько людей его в жизни не испытывали, в то время, как он доступен вообще всем.
3. 6. Попробовать себя в марафоне — или полумарафоне, или хотя бы километров 10 попробовать. В общем, как понравится!
3. 7. Попробовать плавать баттерфляем — если освоите, честь вам и халва! И хвала и халва! Плавать вообще здорово и всегда полезно.
3. 8. Победить "непобедимую" болезнь — в жизни каждого человека есть такая болячка, где врачи руками разводят или не обещают ничего хорошего. А вы всё равно одолейте её!
3. 9. Найти себе любимую игру — хоккей, футбол, волейбол, баскетбол, теннис, хоть керлинг! То, чем вам будет приятно заниматься с друзьями и даже с незнакомцами!
3. 10. Попробовать расслабляющий массаж — спина самое уязвимое место в теле человека, гравитация губит нас. Попробуйте тайский oil-массаж, балийский и ароматерапевтический массаж!
4. Духовность, просветление, религия, философия
Даже если вы атеист, всё равно попробуйте!*
4. 1. Побывать в храмах всех конфессий — или почти всех! Сколько найдёте, в общем. Узнайте, во что верят миллионы и как выглядят их места поклонения (спойлер: они очень красивы).
4. 2. Прочесть Библию — сможете понять фундамент западной культуры, искусства и литературы, основы этических норм («Не убий», «Не укради»), которые легли в основу современного права.
4. 3. Прочесть Коран — получите ключ к пониманию исламской логики, культуры Востока и строгой социальной справедливости.
4. 4. Прочесть Дхаммапада — это инструкция по работе с собственным умом. Помогают понять причины страданий и учат тому, как достичь состояния покоя и осознанности в хаосе жизни.
4. 5. Попробовать аскезу — откажитесь на время от определенной пищи (например, мяса или сахара) или полностью проведите день на воде. Цель — не диета, а контроль над своими желаниями.
4. 6. Попробовать практику Мауна — рискните помолчать весь день. Дома, на работе, на улице. Просто помолчите сутки и посмотрите, что будет!
4. 7. Сделать тихое добро — совершите добрый поступок (а лучше не один) и никому не скажите об этом! Пусть тайна уйдёт с вами в могилу.
4. 8. Совершить паломничество — пройдите пешком значимое расстояние до сакрального места, например, часть пути Сантьяго или тропу к местному почитаемому источнику.
4. 9. Посетить праздничное богослужение — сходите на Пасхальную службу, молитву в Курбан-байрам или буддийский праздник Весак, чтобы прочувствовать энергетику массового духовного единства.
4. 10. Прочесть труд любого философа — какие идеи вам больше всего импонируют? Стоицизм, экзистенциализм, эпикурейство, гуманизм, постмодернизм. Посмотрите на жизнь под необычным углом!
5. Финансы, инвестиции, пассивный доход, наследство
5. 1. Получите свою первую зарплату — если ещё можете, поставьте первую купюру в рамочку! Гордитесь первым шагом в самостоятельную жизнь!
5. 2. Пожертвовать средства — сколько хотите и куда угодно. Сиротам, в дом престарелых, в приют для животных, священнослужителям в храм, или просящему на улице.
5. 3. Совершить меценатство — поддержать можно не только обездоленных, но и деятелей искусства и науки. Вложитесь в развитие будущего! Не оскудеет рука дающего!
5. 4. Продать ненужное — выберите день в жизни, когда избавитесь от ненужных вещей. Учитесь торговать и продавать!
5. 5. Попробовать инвестировать — об этом все говорят, а вы попробуйте чуть-чуть. Не надо миллионов, просто узнайте, как деньги могут умножаться сами от себя!
5. 6. Купить один предмет роскоши — любой, какой вам захочется: швейцарские часы, одежду "от-кутюр", автомобиль ограниченной серии. И поймите, что всё материальное тленно... Но чем-то одним всё же себя порадовать можно!
5. 7. Создать пассивный доход — проценты от вкладов, купоны, сдача недвижимости, роялти от авторских прав, монетизация блога или творчества. Вариантов много! Найдите тот, что подойдёт вам. Даже если это будут небольшие деньги.
5. 8. Вернуть украденное — это случается даже с лучшими из нас. Напишите заявление на мошенников и постарайтесь вернуть деньги! Будто то 1 000 рублей или миллионы. Не падайте духом, ищите справедливость!
5. 9. Оставить наследство потомкам — оставьте то необходимое для них, что сочтёте нужным, но не пытайтесь обеспечить им всё.
5. 10. Избавить себя от всех задолженностей — кредиты, займы, долги, ипотека. Лучше постараться их вообще не брать, но в жизни бывает всякое.
6. Саморазвитие, мудрость, рассудок, эрудиция, знания
6. 1. Прочесть 50 книг русской классической литературы — и менталитет страны, в которой мы всё живём, вам станет предельно ясен. От Грибоедова до Пелевина.
6. 2. Прочесть 50 книг зарубежной классической литературы — любой, чтобы расширить свои культурные представления о мире. От Гомэра до Дэниел Киза.
6. 3. Прочесть 50 книг профессиональной литературы — чтобы стать мастером своего дела!
6. 4. Посмотреть 150 фильмов отечественного кинематографа — по 10-15 фильмов на каждое десятилетие истории — и вы увидите, как изменилась культура нашей страны. От Тарковского до Бондарчука.
6. 5. Посмотреть 150 фильмов зарубежного кинематографа — узнайте про Немецкий экспрессионизм, итальянский неореализм, французскую новую волну, новый Голливуд, японскую новую волну и про множество других волн в мире кино!
6. 6. Побывать на 50 постановках в театре — после прочтения книги или просмотра фильма особенно интересно смотреть современные интерпретации классики.
6. 7. Посетить 50 музеев или выставок — если вам кажется, что это много, то только в России их около 2500, а по миру и того больше. Обязательно берите экскурсии или хотя бы аудиогида!
6. 8. Прослушать 50 классических композиций — современную музыку мы слышим каждый день, а что слушали раньше? Можно сходить на живой звук или просто поискать в интернете подборку. От Йозефа Гайдна до Чайковского.
6. 9. Освоить 5 стратегических игр — шахматы, шашки, нарды, домино, маджонг. Очень хорошо помогают в профилактике альцгеймера!
6. 10. Освоить музыкальный инструмент — тренируйте слух, голос и чувство ритма. Выберите тот инструмент, который вам больше всего нравится!
7. Отношения с семьёй: родители, братья, сёстры, супруг/а, дети, внуки
7. 1. Съездить в отпуск всей семьёй — или своей или родительской, решайте сами, что будет меньшим из зол или большим из наслаждений?
7. 2. Впервые влюбиться по-настоящему — это никогда не поздно и приятно в любом возрасте! Может этот человек станет вашей судьбой?
7. 3. Отпраздновать свадьбу мечты — реализуйте свои самые смелые желания, у некоторых людей свадьба бывает лишь раз в жизни!
7. 4. Встретить новый год вместе — для кого-то это традиция, а для кого-то собраться всем вместе — непозволительная роскошь.
7. 5. Завести первого ребёнка — познайте все радости и трудности родительства!
7. 6. Восстановить утраченную связь с родственником — напишите письмо, позвоните или назначьте встречу. Научитесь прощать, принимать различия и находить компромиссы. Не страшно, если воссоединения не получится, главное, протянуть руку мира первым.
7. 7. Создать семейную традицию — которая переживёт вас! Это может быть ежегодная поездка, семейное занятие или рецепт. Станьте хранителем памяти, чтобы потомки чувствовали нить, связывающую поколения.
7. 8. Написать письмо в будущее для потомков — запишите истории семьи, ваши ценности, ошибки и победы. Пусть это станет мостом между эпохами, когда вас не станет.
7. 9. Составить генеалогическое древо — пока ваши родные ещё с вами, станьте тем, кто соберёт важную информацию о вашей семье. Сейчас необязательно покупать специальные блокноты, есть много онлайн-платформ, где это легко реализовать бесплатно.
7. 10. Съездить к корням — составив дерево, вы обязательно узнаете о далеких родственниках, селах, городах и странах, где жили ваши предки. Обязательно посетите эти места, встретьтесь в людьми. Это волшебное чувство!
8. Отношения с людьми: друзья, коллеги, соседи, сообщества
8. 1. Найти настоящего друга — самое большое счастье — встретить человека, с которым ты не связан кровно, но он тебе, как родной!
8. 2. Съездить с друзьями на отдых — это будет незабываемое приключение, явно веселее и проще, чем с детьми, уж точно!
8. 3. Отметить корпоратив незабываемо — оторвитесь по полной!
8. 4. Стать наставником для кого-то — поделитесь опытом удачи и ошибок. Возможно, ваши наставления и внимание изменят чью-то судьбу.
8. 5. Стать частью локального сообщества или создать его — узнайте соседей по имени, участвуйте в жизни района, организуйте встречи или просто чаще здоровайтесь.
8. 6. Устроить сюрприз другу — сговоритесь с общей компанией или его близкими, украсьте квартиру, приготовьте еду, купите подарки. Подарите ему праздник!
8. 7. Вступить в клуб по интересам — станьте частью спортивной команды, литературного кружка, студии искусств или любого другого сообщества.
8. 8. Организовать совместное доброе дело — помогите с друзьями или коллегами приюту, посадите деревья, отремонтируйте кому-то жильё или запустите локальное движение.
8. 9. Познакомиться с кем-то вживую — на улице или на общественном мероприятии. Попробуйте заинтересоваться кем-то и предложить знакомство!
8. 10. Завести друга иностранца — узнайте всю подноготную другой культуры! Сколько наций столько и взглядов на дружбу!
9. Хобби, творчество, созидание
9. 1. Создать предмет одежды — попробуйте связать хотя бы носок или сплести браслет. Тренируйте мелкую моторику!
9. 2. Написать картину — можно записаться на мастер-класс, где вам предоставят все материалы для творчества, или купить самому, и излить душу на холст!
9. 3. Написать песню — можно со словами, а можно просто изобрести свою мелодию. Необязательно писать хит, просто вложите в звуки чувства и эмоции!
9. 4. Написать книгу — это может быть профессиональная литература, художественное произведение, сборник стихов, автобиография! Что вашей душе угодно!
9. 5. Собрать памятные фотоальбомы — соберите все дорогие вам фото, распечатайте и креативно оформите их! Вклейте открытки, сделайте зарисовки, подпишите фото.
9. 6. Вести личный дневник более 1 года — а дальше сами втянитесь, поверьте! Его тоже можно креативно оформлять, а можно вести записи просто для тренировки памяти, чтобы не забывать событий жизни.
9. 7. Слепить свой горшок или тарелку — здесь на помощь придёт любая гончарная мастерская. Используйте потом свое творение в быту!
9. 8. Вырастить куст цветов — даже если распустится только один бутон, это все равно успех! Дайте жизнь растению на вашем окне, он будет радовать вас красотой в ответ на вашу заботу!
9. 9. Построить свой дом — самый творческий проект в жизни каждого человека, кто решается на это. Выберите земельный участок, начертите план и постройте себе жилище, где вам будет удобно и комфортно!
9. 10. Построить свой сад — вырастите фруктовые деревья и цветы, которые будут радовать вас тенью, волшебными ароматами, красивыми цветками и вкусными плодами!
10. Отдых, впечатления, насыщенность жизни
10. 1. Посетите 10 городов своей страны — выберите на свой вкус и узнайте через них историю вашего государства.
10. 2. Посетить 10 европейских городов — они все очень близко расположены друг другу и за месяц можно объехать хоть всю Европу!
10. 3. Увидеть 10 чудес света — их много, выберите на свой вкус. Есть, например, Великая Китайская стена, Мачу-Пикчу, Петра, Колизей, Тадж-Махал Пирамиды Гизы, Статуя Христа-Искупителя, Чичен-Ица, Ангкор-Ват, Теотиуакан, Эйфелева башня, Терракотовая армия и т. д.
10. 4. Увидеть самую большую гору в мире — их, кстати, несколько, смотря от какой точки измерять. Так что здесь тоже свобода выбора: Мауна-Кеа самая высокая гора от подножия до вершины. Чимборасо самая удаленная точка от центра Земли. Эверест (Джомолунгма) самая высокая точка над уровнем моря.
10. 5. Прикоснуться к Тихому океану — или любому другому. Просто притроньтесь к большой воде, откуда однажды началась жизнь.
10. 6. Увидеть Млечный путь — это возможно вдали от цивилизации, где нет светового загрязнения. Например, на судне в океане или в пустынях.
10. 7. Увидеть Северное сияние — лучше всего видно в регионах, расположенных ближе к Северному полярному кругу: в северной части России в Скандинавских странах, также в Исландии, Канаде и на Аляске. Оптимальное время для наблюдений — тёмные месяцы с сентября по март, вдали от городских огней и при ясном небе.
10. 8. Побывать на другом континенте — и узнайте, какая наша планета всё-таки большая!
10. 9. Нырнуть с аквалангом — поплавайте с морскими обитателями, посмотрите на кораллы и прикоснитесь к подводному миру!
10. 10. Побывать в невесомости — можно на экскурсии совершить параболический или космический полёт, но более дешёвые варианты — Гидролаборатория ЦПК, аэротруба, Центрифуга в ЦПК!
Заключение
По аналогии вы можете придумать свои собственные цели, в остальном этот список универсальный.
Читайте также:
***
Благодарю за подписку на телеграм, стеллы, донаты, репосты и рекомендации друзьям, коллегам и близким.