Психолог Анастасия Гудяева

Если предыдущие отношения окончились не так давно, может сохраниться естественная потребность проговорить и прокрутить прошлое с кем-то, кому доверяешь. Если к этому в придачу появился новый партнер, в качестве сближения некоторые люди делятся прошлым. Иногда и сам новый партнер для чего-то начинает активно интересоваться вашей личной жизнью. Стоит ли это деле делать? Нужно ли рассказывать партнеру о бывших? И как быть, если вы расстались тяжело или вовсе овдовели? Тема прошлого на свидании может создать впечатление, что вы не готовы к новому...

Рано или поздно в паре возникает вопрос: будем ли мы жить вместе? Если да, то когда? Через три месяца или через пару лет? В этой статье рассмотрим, что будет, если съехаться слишком рано, и когда съезжаться уже поздно. Говорить о сложностях так, чтобы не разрушать друг друга. Делиться переживаниями без обвинений, скандалов и истерик. Оставаться союзниками даже в самых непростых ситуациях. Если нет, такие непростые темы, как бытовые обязанности, ремонт, воспитание детей, уход за питомцем и финансы становятся камнем преткновения, непреодолимой преградой...

На обучении мне сказали удалить свои фотографии из профиля, потому что они слишком провокационные. Если посмотреть на блогеров психологов, они все как на линейке первого сентября: рубашка, стрижка, чтобы невозможно было определить пол, квадратные очки, никакого макияжа. Или проще говоря: унылые офисные доходяги. Я смотрела и думала: в чем проблема быть собой и выглядеть естественно? Деловой стиль и дресс-код уместен в организации, в гос. учреждениях, в структурах. Потому что там люди расходный материал, ресурс гос...

Женщина спит с кем хочет, а мужчина с кем придется. Долгие споры о том, кто правит балом, решаются одним простым наблюдением. Можно бесконечно говорить, что мужчина ищет с бедрами пошире, а женщина бородатого и ни к чему разумному так и не прийти. На деле все эти исследования полового отбора не носят глобальный генеральный характер, ни одна выборка в таких исследованиях не достигает и 100 000 человек, потому что это очень сложные исследования даже для такого развития технологий, как сейчас. Слишком...

В окружении каждого человека найдётся такая персона, которая или с или без сознательного умысла тормозит развитие, сеет негатив. Но как отличить критику, здравый совет от вмешательства, которое не сулит ничего хорошего? Как понять, что человек действительно не помогает, а только мешает? Если посадить одного краба в ведро, он легко из него выберется. Если же посадить кучу крабов в одно ведро, то они никогда из него не выберутся. Как так? Дело в том, что когда один из крабов начинает ползти вверх, то остальные хватаются за него, чтобы вылезти...

Однажды от работы со мной клиент отказался сославшись на мой молодой возраст. Ведь, кажется, всё вполне логично – молодые = некомпетентные. Возможно, чего-то ещё не знают, не видели, да и вообще пороху не нюхали. Развивая эту тему важно ответить на вопрос: а как именно жизненный опыт помогает и мешает психологу консультировать? Кажется, будто ответ очевиден – «знает, как бывает тяжело». «многое повидал и уж точно знает, как со мной быть». Здесь мне хочется начать возражать. Разве врачу психиатру...

Когда слышишь мат на улице, как-то неприятно становится на душе, а матерящегося хочется осадить, заставить молчать или уйти от него подальше. Хотя, при повсеместной недопустимости брани и общественном порицании, материться продолжает большая часть населения. Часто он может проскальзывать в эмоциональных разговорах или в повседневности автоматически. Зачастую это процесс неконтролируемый и людям приходиться прикладывать усилия. Дети искусно прячут от родителей свою плохую привычку, но выходя за порог дома, забывают все правила приличия...

«Чужой глаз — враг хозяйскому дому». Гласит народная мудрость. Может 200-300 лет назад о личных границах не знали, но эта поговорка отражает то, что вторжение в личное пространство другого человека всегда несет беду — вызывает дискомфорт и нарушает границы. Это чувствовали предки, а сегодня об этом говорят психологи. Тем не менее, люди продолжают залезать в чужие телефоны, заглядывать в ящики или перекладывать вещи — будто пытаясь «навести порядок» не только в пространстве, но и в чужой жизни. Почему...

Есть множество способов заглянуть внутрь себя под необычным углом, копнуть глубже и получить инсайт (озарение, новое знание). Я люблю ассоциативные и проективные методы, потому что с их помощью очень просто обойти цензуру сознания, то бишь психологические защиты. Вспомните свое любимое животное. Представьте детально его в пространстве, его цвет, мордочку. Затем ответьте на ряд вопросов: У вас должен получиться небольшой сюжет. Лучше записать ответы, чтобы важные детали не ускользнули в бессознательное «забывшись»...

Во все времена татуировки несли функцию коммуникации — это всегда послание кому-то, которое сообщает кто перед нами. Их использовали для обозначения социального статуса, родословной, племенной принадлежности, защиты от зла, для ритуальных целей, как наказание, украшение и символ доблести. Дописьменные времена татуировки передавали информацию о роде её носителя, историю его семьи. Не было возможности заверить документально чьё-либо родство и принадлежность к роду или клану, чтобы зафиксировать важную вещь о семье, люди наносили тату...

Ухаживания, серенады и подарки — яркие и приятные жесты, но за ними человек легко прячет манипуляции. «Я тебе, а ты мне». Хотя, как известно, настоящая любовь безвозмедна и не терпит рыночного отношения. Существуют поступки, которые крайне сложно подделать, если не любишь человека по-настоящему. Просто потому что без неё человеку невозможно заставить себя их совершить. Тема заслуживает отдельной статьи; сейчас только упомяну, что это — шок контент — не чувство, а внутренний выбор. Чувства и эмоции зависят от контекста, сиюминутны, сегодня есть, завтра нет...

Страх публичных выступлений — распространённая форма тревожности. Он может варьироваться от лёгкого волнения до сильного страха и паники. Несмотря на то, что каждый из нас с детства учится публичным выступлениям, многих их нас волнение на сцене не отпускает и во взрослой жизни. Вы можете стараться не выступать публично или выступать с дрожащими руками и дрожащим голосом. Но подготовка, практика и обращение за помощью при необходимости помогут вам преодолеть свой страх. Эти шаги могут помочь вам:...