Приветствую всех, заходящих на мой канал.
После масленицы набрала 5 с лишним кг.
Наела? Надо сбрасывать🤷♀️!
Статьи по теме.
Приветствую всех, заходящих на мой канал.
После масленицы набрала 5 с лишним кг.
Наела? Надо сбрасывать🤷♀️!
Статьи по теме.
Полностью сейчас гречневую диету не держу, но в рацион обязательно включаю.
Завтрак : перед завтраком около стакана воды.
Гречка-рассыпуха с фаршем из отварной куриной грудки+ огурец. Цикорий с молоком.
Обед: борщ со сметаной и куриная котлета. Чай с лимоном и 1 конфетой.
в 15.30 какао и 1 шт печенья.
Ужин: отличная куриная грудка тушеная с черносливом, морковью и луком. Чай с лимоном.
Статистика канала оставляет желать лучшего. Показы маленькие, просмотры аналогично. Естественно подписчики стоят на месте.
Прошлась по каналам - все абсолютно одинаково.
Все показы у новостных каналов-миллионников. А простым достаются крохи с "барского стола".
Зато рекламы завались. Комментарий невозможно написать. Мешает, лезет и справа и слева и т.д.
Всем желаю успехов и положительных изменений.