Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Мой идеальный день в ритме домашних дел. Рацион идеального дня🤗.
Просыпаюсь не по резкому звонку, а когда организм действительно готов. Первые 5 минут — просто полежать, подышать, настроиться на день. Я уже давно не заводу будильник. Он просто стоит на тумбочке возле кровати...
11 часов назад
Жизнь -полосатая зебра: почему черные полосы так же важны как белые. Рацион одного дня .
Приветствую Вас на своем канале🎄🎄🎄☃️! Мы часто слышим фразу: «Жизнь — как зебра: полоса чёрная, полоса белая». Это не просто красивая фраза, а отражение реальной жизни, в которой периоды радости неизбежно сменяются испытаниями, а трудности — светлыми моментами...
2 дня назад
ПОСТНАЯ ТРАПЕЗА. ПРОСТОЕ, НО ВКУСНОЕ БЛЮДО . КАРТОФЕЛЬ С ЗЕЛЕНЫМ ГОРОШКОМ Ингредиенты: - 1 баночка зеленого горошка - 6-7 шт картофеля; - 2 крупных моркови; - 50 мл растительного масла; - зелень укропа или петрушки, соль. Приготовление: Горох и нарезанную кружками морковь потушить в небольшом количестве масла и воды. Картофель очистить и сварить отдельно (крупные картофелины разрезать пополам), до полуготовности, затем слегка потушить в остальном масле. К картофелю добавить тушеные горошек и морковь. Налить стакан воды, в которой варился картофель, посыпать измельченным укропом или петрушкой, поварить несколько минут на слабом огне. Приятного аппетита.
3 дня назад
Воспоминания. Детство, лыжи и снег по пояс.
Доброе утро, друзья подписчики! У нас снега нет, но подморозило. Посмотрела в окно...Снег растаял, но морозно. И нахлынули воспоминания. Из детства, юности . Какие были зимы! Снег на солнце искрится А небо необычайно голубое...
3 дня назад
Стройнеем вместе. Рецепты блюд.Короткая 5-ти дневная диета. Минус 3-4 кг.
Приветствую всех на моем канале До Нового года осталось всего ничего. И надо быть красивыми и стройными. Надеть любимое праздничное платье и чтоб сидели оно как влитое- ни одной корзинки и складочки. Завтрак: каша и салат, чай; или каша с тушёными овощами, яблоко...
4 дня назад
Стройнеем вместе к Новому году. Гречневая диета с овощами и фруктами на 7-14 дней.
Приветствую всех на своем канале. До Нового года остается совсем мало времени. Но нужно на празднике выглядеть лучше всех. Представляю вам систему питания на 7-14 дней, решайте сами. Ну скажем так, сколько выдержите...
5 дней назад
ПОСТНАЯ ТРАПЕЗА. . КОВРИЖКА ПОСТНАЯ Ингредиенты: - 1 стакан воды (кипяток); - 80-100 г растительного масла; -1-1,5 ст.л кофе растворимого; - 2 ст.л меда; - 0,5 ст. сахара; - 1 пакетик сахара ванильного; - 0,5 ч.л корицы; - 0.5 ч.л мускатного ореха молотого; - 1 ч.л соды (погасить уксусом); - щепотка соли; - 1,5 стакана муки; - 50-70 грамм орехов любых; - 50-70 грамм изюма. Приготовление: В кипятке растворить кофе (регулируйте по вкусу, или можно использовать какао или чай) мед, сахар, и добавьте растительное масло. Хорошо размешиваем и постепенно добавляем муку, соду. Туда же орехи, изюм и все специи. Форму смазать маслом и выложить в нее тесто. Выпекать при t=180-200°С, 35-40 минут. Приятного чаепития!
5 дней назад
Правильное питание. Сбалансированный рацион. Меню одного дня.
Приветствую всех, заходящих на мой канал🎄🎄🎄☃️. Правильное питание это что и как? Это сбалансированный и разнообразный рацион, который обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами...
6 дней назад
Напоминалочка #2. Как вести себя в гостях: универсальные правила этикета. Рацион одного дня.
Шедеврум. Приветствую всех, заходящих на мой познавательные и полезный канал☃️🎄! Хочется поговорить на злободневную тему в предверии любимого праздника. О правилах этикета в гостях. Не важно свои близкие или закадычные друзья пригласили Вас в гости. Или Вы собрали у себя своих друзей. Независимо от повода — день рождения, семейный праздник или неформальная встреча — соблюдение правил хорошего тона сделает вас желанным гостем. Вот ключевые рекомендации. Реагируйте на приглашение своевременно Подтвердите участие или вежливо откажитесь как можно скорее...
1 неделю назад
Вот прошел целый год как изменилась моя жизнь.
Шедеврум. Год назад моя жизнь разделилась на «до» и «после». В тот день я решилась на опер@$ацию по зам@ене коле@н#ного суст##ава — шаг, который казался одновременно пугающим и долгожданным. Сегодня, оглядываясь назад, хочу поделиться своим опытом, надеждами и тем, как изменилась моя повседневная реальность. Начало пути. страх и решимость Перед опе@рац@ией меня одолевали сомнения: получится ли вернуться к привычной активности; сколько продлится реа@билит@ция; будет ли бо#ль навсегда позади. После тщательной подготовки и консультаций с вра##чом настал день опер##ации...
1 неделю назад
Напоминалочка #1. Предновогодние хлопоты: как мы готовимся к главному празднику года.
Приветствую друзья и с наступающим🎄☃️! Шедеврум. Приближение Нового года — это всегда особая атмосфера: мерцающие огни, запах хвои и корицы, предвкушение чудес. Но за волшебной картинкой скрывается немало дел — пора составить план и приступить к предпраздничным хлопотам! 1. Планирование и бюджет Прежде чем бросаться в магазины, важно: составить список гостей( если большое застолье)  — от этого зависит масштаб застолья; продумать меню и записать все необходимые продукты; определить бюджет на подарки, декор и угощения; разделить расходы на категории: подарки, продукты, украшения, развлечения...
1 неделю назад
Продуктами закупились, теперь готовка.
Доброе утро друзья 🎄☃️! 1. Минтай в томатном соусе/маринаде. Минтай 4 шт средних. Порезать на порционные куски. Луковица большая. Порезать полукольцами и пассеровать на сковороде с растительным маслом добавить немного воды и 2 ст.л. томатпасты. В кипящий маринад выложить куски минтая и немного посолить. Когда минтай будет готов , посыпать зеленым луком , укропом и петрушкой. Накрыть крышкой и 5 минут еще потушить. Затем выключить огонь и дать настояться. Вот и все. Подавать можно с любым гарни ром...
1 неделю назад