ЖитьеБытье

Всем Привет! Долго рассказывать не буду. Просто обострился мой "любимый" панкр@еатит. Естественно диета #5 по М.Певзнеру мне в помощь. Закуски исключаются; хлеб свежий исключается; кофе/чай слабой заварки...

Рацион на 7 дней. Это базовый план, который легко адаптировать под свои вкусовые предпочтения. Главное — соблюдать примерные объемы порций и соотношение белков, жиров и углеводов. Этот список не полный, но он дает хорошую базу для составления разнообразного и питательного меню на месяц...

Привет, друзья! Салат родом из СССР «Минский» с грибами, квашеной капустой и картофелем — сытное и очень аппетитное блюдо в деревенском стиле, который предполагает крупную нарезку, простоту и основательность...

Привет, друзья! Даю примеры 3-х дневных краткосрочных диет для стройнеющих. День 1 День 2

Привет , друзья🙋‍♀️🕊! В советские годы путешествие даже на несколько дней становилось маленьким приключением. Трёхдневные и пятидневные поездки открывали перед людьми просторы огромной страны —

Привет друзья🙋‍♀️! Утро началось как обычно в 6.30. А как еще? День за днем бегут быстро. Помахала руками и ногами, сделала растяжку спины. Запустила стирку и завтрак.

Привет друзья🙋‍♀️♥️! Когда я впервые всерьёз задумалась о том, чтобы сбросить несколько килограммов, а было это в далеком 199.....году, меня охватило странное чувство — смесь воодушевления и растерянности...

Привет, друзья🙋‍♀️! Хочу поделиться отличным рецептом, который подходит для тех, кто постится и будет полезным блюдом для повседневного питания. Готовится из самых доступных продуктов. Надеюсь, что Вам понравится рецепт и Вы включите его в свой рацион...

Приветствую, Вас дорогие друзья! Сегодня у меня очень загруженный день. Поэтому писать некогда. Коротенько напишу свой режим. Хотя в предыдущих статьях писала. Это для новых подписчиков - худеющих😉. Режим питания у меня 3х разовый и полдник очень легкий...

Привет, мои дорогие друзья🙋‍♀️♥️! Смотрю в окно, так солнечно, кажется теплынь за окном . Стала собираться на полезную прогулку. А вы знаете , что это значит. Это прогулка с заходом в торговую сеть и немного прикупить, закончившихся продуктов...

Всем привет, друзья 🙋‍♀️! Обычно я выбираю тёплый  день — когда за окном светит солнце, а на душе легко. Открываю  окна, впуская свежий весенний воздух, и начинаю с малого: включаю любимую музыку  с лёгкими веселыми песнями и сама подпеваю...

Когда ничего не хочется: просто о том, что бывает у каждого. Вроде бы ничего страшного не случилось: никто не обидел, на работе всё более‑менее, дома всё в порядке. Но вот оно — настроение куда‑то подевалось, будто его выключили...