Добрый день, друзья!.
Погода стоит настоящая, весенняя. У нас который день трактора сгребают и увозят почерневший и осевший снег.
Температура днем +10. С утра 2-4 тепла.
Я провела РАЗГРУЗОЧНЫЙ гречнево-творожный день.
До этого я начала сбрасывать вес на гречневой диете.
Результат разгрузочного дня порадовал. Минус 0.6 кг. Но саму диету я продолжаю. Она длится 14 дней. И как я убедилась, дает хорошие результаты. (См. ссылки на статьи выше).
Примерный рацион одного дня на гречневой диете.
Завтрак:
Гречка с яйцом + яблоко. Чай/кофе и пр.
Обед: суп с овощами и гречкой, винегрет. Чуть позже какао.
Ужин: гречка, тушеная цветная капуста + тушеная грудка.
Переносится питание легко. За неделю с небольшим минус 2.1 кг. У же ощущается. Последний прием пищи до 18.00.
Утро -- стакан теплой воды, затем цикорий с молоком . Завтрак 9.00- 9.30.
Обед: 12.30-13.00
Чай или какао в 15.30.
Ужин: 17.30 - до 18.00
На этом всем пока-пока. Будьте счастливы и здоровы.