Они быстрее, ярче, успешнее? Разберем, что на самом деле скрывается за этим чувством. Вы когда-нибудь ловили себя на странном жжении в груди, листая ленту новостей?
Вот 22-летний парень открыл третью кофейню, а вот девушка в возрасте вашей дочери вещает со сцены о «миллионах на личном бренде». В этот момент внутри что-то предательски скрипит — громче, чем ваши колени по утрам. Это не просто раздражение.
Это социальная депривация в обертке из возрастной тревоги. Но самое интересное не в том, почему мы им завидуем, а в том, какую ловушку расставил наш собственный мозг, чтобы заставить нас чувствовать себя «списанным тиражом».
Механизм: почему мозг «глючит»?
В психологии есть понятие кристаллизованного и текучего интеллекта. Текучий — это скорость, реакция, умение быстро освоить новый гаджет (прерогатива молодых). Кристаллизованный — это наш опыт, стратегия, мудрость. Проблема в том, что наше общество сегодня «заточено» на культ текучего интеллекта.
Когда вы видите молодого и успешного, ваш мозг совершает ошибку ретроспективного искажения. Вы сравниваете свою «внутреннюю кухню» (со всеми сомнениями, усталостью и бытовыми проблемами) с их «фасадом».
Мозг шепчет: «Смотри, они уже там, а ты уже здесь... и времени всё меньше». Это рождает депрессивный фон, потому что мы начинаем оценивать свою жизнь не по результатам, а по упущенному темпу.
История Натальи: «Я — антиквариат или рухлядь?»
Наталье 49 лет. Всю жизнь она проработала в маркетинге, считала себя профи. Но когда в отдел пришла 24-летняя Алина, которая за два дня настроила нейросети так, что они заменили неделю работы Натальи, мою клиентку «накрыло».
Наталья пришла ко мне с запросом: «Я чувствую себя дикобразом, который ждет метеорита. Мне хочется или уволиться, или начать колоть ботокс во все места, чтобы хоть как-то соответствовать этому темпу. Я злюсь на неё за её легкость и одновременно ненавижу себя за эту злость».
Мы начали копать. Выяснилось, что Наталья завидует не карьере Алины, а иллюзии бесконечного выбора. Ей казалось, что у Алины впереди «сто дорог», а у неё — одна узкая тропинка к пенсии.
Что мы сделали? Мы применили технику «Инвентаризация смыслов». Я попросил Наталью представить, что было бы, если бы она сейчас поменялась с Алиной местами.
Но полностью: с её неуверенностью в завтрашнем дне, отсутствием финансовой подушки, вечным поиском себя и зависимостью от лайков. Наталья замолчала. Оказалось, что она ни за какие коврижки не хочет возвращаться в тот хаос самоопределения.
Она поняла: Алина — это гоночный болид (быстрый, но хрупкий), а она, Наталья — тяжелый премиальный внедорожник. Скорость разная, но проходимость и надежность — несопоставимы. Наталья перестала соревноваться в скорости и заняла нишу наставника-стратега. Зависть трансформировалась в осознание собственной ценности.
Как превратить зависть в ресурс?
Зависть к молодым — это всего лишь сигнал вашего разума о том, что вы застоялись. Это не значит, что вам нужно бежать в тик-ток. Это значит, что пора найти свой «новый масштаб».
1. Признайте «право на медленность». После 45 вы имеете право не бежать. Ваше преимущество — глубина анализа, а не частота кликов.
2. Смените фокус сравнения. Сравнивайте себя не с 20-летними, а с собой вчерашним. Если вы сегодня спокойнее и мудрее, чем год назад — вы в плюсе.
3. Используйте «эффект зеркала». Если вас что-то бесит в молодых, значит, в них есть какая-то черта, которую вы себе запретили. Хочется быть такими же безрассудными? Позвольте себе маленькую глупость. Это лечит.
Признание своего возраста — это не смирение с поражением. Это переход в высшую лигу, где играют не мускулами, а умом.
А теперь честно: что бы вы сказали себе 20-летнему прямо сейчас? Посочувствовали бы или дали бы мудрый совет? Пишите в комментариях, обсудим.
В следующей статье в 17:00 будем разбирать тему: "Отношения с пожилыми родителями: как не сойти с ума от их капризов".
В прошлый раз мы разбирали тему "Про новую жизнь после 45. С понедельника начну?"
Дорогие мои читатели, я благодарен вам за то, что вы есть! И с радостью могу сообщить вам что вы можете поддержать мой канал финансово с помощью кнопочки оранжевого цвета с изображением ладошки с надписью "поддержать". Просто нажимайте эту ссылку и далее по инструкции. Это безопасно.
Для меня это будет еще большим стимулом искать для вас новые темы для обсуждения и давать пользу.
Суммы любые, как по сердцу )))
Подписывайтесь на канал Стресс мастер. Психология. Саморазвитие.
Ставьте Ваши реакции "лайки дизлайки ))) Я рад что мы вместе !!