Всемирная организация здравоохранения уже давно высказалась: ночная работа – вероятный канцероген. Едите, когда ваше тело думает, что вы должны спать. А потом врачи удивляются: «Почему у вас метаболический синдром?»
Но есть надежда: австралийское исследование показало: если медсёстры едят только днём, даже работая ночью, их показатели улучшаются. Вывод? Не «работайте меньше» и не «пишите заявление об увольнении».
Вывод: прячьте еду от себя после шести-восьми (зависит от того, вы жаворонок, сова или голубь). Как с алкоголем. Как с бывшими. Как с соцсетями в три часа ночи.
С вас лайк и подписка)
Мой канал в телеграм https://t.me/zensovet1
Моя книга о менопаузе на сайте eragormon.ru
https://dzen.ru/a/aadKzSemtQwjXL_B TRE похудения. Что это?
https://dzen.ru/a/aadBR-Zu1hCu9_xY хронология питания для похудения - комикс
https://dzen.ru/a/aacxF-YEOzet3W0P почему вы не худеете даже с правильным питанием
https://dzen.ru/a/aaiQ5DpRoByLNDt5 еда по времени - рабочий способ похудеть?
https://dzen.ru/a/aaiSENlLBGFOE12Y умные часы помогают худеть?
https://dzen.ru/a/aaiS7WvZJDR_7L6B - хронобиология питания новый тренд в похудении?
https://dzen.ru/a/aaiYgnTufAeilqlO - научный метод для похудения
https://dzen.ru/a/aaiZ1BTEGC_3X_rW индивидуальный подход к похудению: жаворонки
https://dzen.ru/a/aaibncIaASJfgAs4 индивидуальный подход к похудению: голуби
https://dzen.ru/a/aaidw8IaASJfgej1 индивидуальный подход к похудению: совы