Например, вы доверили время еды умному приложению. Технологии помогут?
Теперь у нас есть приложения: Circadian, MyCircadianClock. Они говорят: «Пора есть! Пора спать! Пора… перестать есть!» Вы носите часы, которые отслеживают вариабельность пульса, температуру, сон, уровень стресса… И всё равно в восемь вечера открываете холодильник и говорите: «Ну, давай, последний раз».
Технологии не исправят то, что не исправит осознанность.
Вы можете отслеживать каждый шаг, но если вы едите пиццу в полночь, то ваш фитнес-браслет просто запишет: «Пользователь снова выбрал хаос в своей жизни».
Вам говорят: «Попробуйте интервальное голодание!» Вы: «О, это для меня!» И тут выясняется, что у вас:
· гастрит,
· желчекаменная болезнь,
· РПП в анамнезе,
· вы беременны,
· вы подросток,
· вы пожилой человек с дефицитом веса,
· или просто у вас кишечник работает как старый лифт: с перебоями и скрипом.
Все это противопоказания для долгих перерывов в еде. Тут обязательно решать вопрос частоты питания надо с врачом.
С вас лайк и подписка)
Мой канал в телеграм https://t.me/zensovet1
Моя книга о менопаузе на сайте eragormon.ru
https://dzen.ru/a/aadKzSemtQwjXL_B TRE похудения. Что это?
https://dzen.ru/a/aadD80XWxBlU6xFh Ночная работа - канцероген?
https://dzen.ru/a/aadBR-Zu1hCu9_xY хронология питания для похудения - комикс
https://dzen.ru/a/aacxF-YEOzet3W0P почему вы не худеете даже с правильным питанием
https://dzen.ru/a/aaiQ5DpRoByLNDt5 еда по времени - рабочий способ похудеть?
https://dzen.ru/a/aaiS7WvZJDR_7L6B - хронобиология питания новый тренд в похудении?
https://dzen.ru/a/aaiYgnTufAeilqlO - научный метод для похудения
https://dzen.ru/a/aaiZ1BTEGC_3X_rW индивидуальный подход к похудению: жаворонки
https://dzen.ru/a/aaibncIaASJfgAs4 индивидуальный подход к похудению: голуби
https://dzen.ru/a/aaidw8IaASJfgej1 индивидуальный подход к похудению: совы