Магическое мышление – это вера в то, что некие мысли, символы, ритуалы или случайные совпадения способны напрямую влиять на нашу реальность без объективных причинно‑следственных связей. Без конкретных действий, вот просто так.
Оно возникает как способ снизить тревогу и создать иллюзию контроля в условиях неопределенности.
При этом, если у человека отсутствуют реальные действия, то у него и не возникают, не развиваются и реальные навыки.
Человек выпадает из границ своих возможностей все больше и больше, ему не на что опираться внутри себя, не развиваются его внутренние опоры, а его локус контроля становится все более и более внешний.
И тогда начинают как грибы после дождя разрастаться самые разные дополнительные проблемы – то живут словно сами по себе какие-то вредные мысли в голове, то возникают навязчивые спасительные, но бестолковые копинговые режимы (например, попытка успокоить себя с помощью неконтролируемого приема пищи), то приходят обвинения в своих бедах других людей.
А на самом деле все намного проще.
Однажды я сам отказался развиваться, остался маленьким
Магическое мышление – это естественный способ мышления маленьких детей, которые еще не в состоянии отличать свои фантазии от реальности.
Это разновидность иллюзий. Неумение видеть реальную связь или ее отсутствие между причиной и следствием, слепая вера в чудеса.
Это спасительная иллюзия контроля над миром, которую порождает магическое мышление.
Это то, что мешает реалистично оценивать ситуацию, а значит, и влиять на нее.
Это то, что мешает нам оставаться в своих границах.
Это то, что мешает быть взрослым: активным творцом собственной жизни, умеющим продуктивно создавать положительные связи с другими людьми и с самим собой.
Типичные примеры магического мышления:
1. Суеверия и бытовые ритуалы:
- стучать по дереву, чтобы «не сглазить» удачу;
- плеваться через плечо при встрече с черной кошкой;
- избегать поздравлений с днем рождения до фактической даты («а то случится беда»);
- класть монетку в фонтан «на возвращение»;
- носить «счастливую» вещь на важные события (рубашку, брелок, носок).
2. Вера в силу мыслей и слов:
- если я подумаю о чем-то плохом, то оно обязательно случится;
- если не говорить заранее, что все будет хорошо, то ничего и не сбудется;
- аффирмации типа «я открыт безграничному изобилию Вселенной» или «деньги текут ко мне легко» – как замена реальным действиям.
3. Интерпретация случайных совпадений как особенных знаков:
- только помыл машину – тут же пошел дождь, как всегда!;
- стоило мне о нем подумать – он сразу же и позвонил!;
- номер автобуса закончился на 7, а это мое счастливое число – день будет удачным.
- женщина с пустым ведром навстречу – это не к добру.
4. Ритуалы для контроля положительного исхода событий:
- студент перед экзаменом соблюдает сложный ритуал (особый маршрут, «счастливая» ручка, определенная одежда, монета под пяткой в башмаке) вместо подготовки;
- спортсмен надевает одни и те же носки на каждую игру, веря, что это влияет на результат;
- человек многократно проверяет выключенные приборы, боясь пожара.
5. Магические практики как замена решению проблем:
- обращение к картам Таро или гороскопам за «ответом» вместо анализа ситуации;
- участие в марафонах желаний с верой, что визуализация машины за 21 день заменит заработок;
- вера, что «энергетическая защита» (например, визуализированный белый свет) предотвратит панику лучше терапии.
6. Символические действия с иллюзией влияния на события:
- сжигание фотографии бывшего партнера, чтобы «причинить ему боль» или «избавиться от прошлого»;
- смена прически после расставания как «ритуал отпускания»;
- выбрасывание старых вещей, чтобы «изгнать негативные энергии».
7. Вера в сверхъестественные причины событий:
- объяснение болезни «порчей» или «кармой» вместо обращения к врачу;
- уверенность, что дождь в день свадьбы гарантирует жизнь «долго и счастливо»;
- интерпретация случайных чисел на номерах машин как «личных посланий».
8. Ошибочная причинно‑следственная связь:
- я не взял зонт – поэтому пошел дождь;
- если не волноваться о результатах анализов, то они будут хорошими;
- мое хорошее настроение утром предсказывает удачный день;
- вши у человека появляются из-за стресса.
9. Магические объяснения социальных явлений:
- вера, что скрытие лица новорожденного на фото защитит его от «сглаза»;
- убеждение, что кукла Вуду может навредить реальному человеку;
- идея, что волосы или ногти сохраняют «связь» с человеком и могут быть использованы в ритуалах.
10. Ритуализированное поведение при тревоге:
- многократная проверка замков перед выходом из дома;
- подсчет шагов или предметов «на удачу»;
- избегание определенных чисел (например, 13) при планировании событий.
Кто-то, прочитав список выше, узнал в нем себя и расхохотался. Ну и нормально. Не всякое магическое мышление обязательно становится проблемой. Иногда это просто шутка, игра, бессознательное соприкосновение со своей детской частью личности. Магическое мышление нормально в умеренных дозах.
Иногда вполне допустимо поднять себе настроение аффирмацией про изобилие Вселенной, но делать что-то для этого изобилия все равно придется.
Когда магическое мышление уже становится проблемой?
Тревожные сигналы возникают, если:
- ритуалы занимают чрезмерное время и мешают повседневной жизни;
- присутствует постоянная замена реальных действий магическими практиками;
- возникает интенсивная тревога при невозможности выполнить ритуал;
- происходит серьезный отрыв от реальности.
Почему возникает магическое мышление?
Это всегда попытка справиться с тревогой в условиях неопределенности.
- Монотонные действия. Попытка снизить тревогу напрямую через физические действия: повторяемые действия дают временное успокоение.
- Потребность в контроле. В условиях неопределенности магические ритуалы создают иллюзию управления ситуацией.
- Когнитивные искажения. Поиск закономерностей даже там, где их нет.
- Культурные и детские установки. Многие суеверия передаются через семью или ближайшее окружение, общество.
Мало у человека внутренних опор – идет рост тревоги.
Внешний локус контроля у человека – идет рост тревоги.
Не развиты у человека внутренние ресурсы – идет рост тревоги.
Не хватает знаний у человека, что именно и от чего бывает – идет рост тревоги, он чувствует себя беспомощным перед угрожающей и неуправляемой Вселенной.
Ну и наоборот, чем больше опор на себя, тем более устойчива личность и выше ее стрессоустойчивость. Как этого добиться? Об этом весь мой блог. Присоединяйтесь, если вы еще не с нами и читайте хоть сверху до низу, хоть вдоль и поперек.
Вот еще статья про другую ошибку мышления:
Ну и напоследок.
←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→
Друзья, напоминаю вам, что в связи с определенными событиями произошла потеря моего аккаунта в телеграмм. Чего только я ни делала: плевалась три раза через плечо, стучала по деревяшке, считала ступеньки на удачу – ничего не помогло! Пришлось удалять старый аккаунт и заводить новый.
Но, как говорится, нет худа без добра. Теперь только ленивый не сможет зайти в наши сообщества. И они сейчас есть везде, выбирайте:
Макс. Для реалистов. Пока здесь нет возможности комментирования, но однажды она обязательно появится.
Телеграмм. Для оптимистов. Здесь все есть и все работает, если вы об этом позаботились сами. Есть чат для общения.
А также для продвинутых пользователей у нас есть особая часть блога по подписке: Премиум-клуб «Управление Хаосом» В этой части блога публикуются статьи по развитию личности и избавления от неврозов, которых нет в открытом доступе. Подавляющее большинство информации там – мои личные разработки. Добро пожаловать, если для вас важно жить свою хорошую жизнь.
←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→
Если вы вдруг решили написать мне, прочтите сперва вот эту статью:
←●―――●――●●●Ψ●●●――●―――●→
©Татьяна Леднева