Закрытие ментальных долгов: как это делать? Продолжение руководства

Все части:

• Ментальные долги: почему это важно и как освободить свою энергию?
• Что такое ментальные долги и почему они мешают жить счастливо? И небольшая, но важная практика
• Ментальные долги: почему они истощают нас?
• Как распознать ментальные долги? Разбираемся вместе
• Почему важно осознавать и признавать свои ментальные долги?
• Закрытие ментальных долгов: как это делать? Продолжение руководства (вы тут)

Физические действия для закрытия долгов:

1. Если ты кому-то чего-то обещала отдать или забрать:

• Просто находи методики и способы, как это сделать.
• Если человек далеко — отправь посылку.
• Если нет возможности доставить лично — найди способ реализовать это в той стране или городе, где он находится.

2. Если у тебя висят непрочитанные сообщения: Бери и отвечай.

3. Если тебя волнует какая-то ситуация с тем или иным человеком — иди извиняться или заводи диалог. Да, это сложно, это тяжело.

4. Если нет возможности поговорить (или человека уже нет в живых): Возьми лист бумаги и выгрузи все свои чувства, эмоции, извинения. Это письмо не обязательно отправлять. Важно выгрузить чувства на бумагу

Внутренние действия для закрытия долгов:

• Если ты долго не можешь принять решение: Бери и принимай его. Выпиши преимущества и недостатки того или иного выбора. Например: Если выберу так — плюсы и минусы. Если выберу иначе — плюсы и минусы.
• Если самому сложно: Иди, консультируйся со специалистами. Обратись к психологу, чтобы он провел с тобой всевозможные практики, помог выбрать путь.

Вопрос прощения себя и других:

• Практики благодарности прекрасно работают с долгами, связанными с людьми, недосказанностью, ссорами, обидами.
• Сперва выгрузи свои негативные чувства, а потом просто поблагодари человека за этот опыт.

Если у тебя долги, которые завязаны с деньгами, банками и так далее:

• Иди в вопрос финансовой грамотности.
• Составь план или график, как ты будешь отдавать этот долг.
• Найди способы рефинансирования, объединения разных долгов и кредитов в один.
• Поищи дополнительные источники дохода: увеличь средний чек на свои услуги или найди больше клиентов.

Когда ты закроешь ментальные долги, будет легче разбираться и с финансовыми. Но с ними тоже нужно действовать.