Все части:
- Как распознать ментальные долги? Разбираемся вместе
- Почему важно осознавать и признавать свои ментальные долги? (вы тут)
- Закрытие ментальных долгов: как это делать? Продолжение руководства
Ты выписала все ментальные долги, по шкале от 1 до 10 оценила, насколько они тяжелые, как сложно с ними жить. Именно в этот момент ты признала их наличие в своей жизни.
От этого списка может стать очень грустно, тяжело. Но испытывать эти чувства — это нормально.
Без понимания и осознания этих долгов у тебя не будет четкого плана действий. А этот план нужно будет постепенно, в своем темпе, реализовывать.
Освобождение от каждого из этих долгов, будет высвобождать еще больше энергии:
- Для того чтобы радоваться жизни.
- Для того чтобы реализовать то, чего давно хотела.
- Для того чтобы понять, что ты на самом деле классная, сильная личность.
С чего начать? Нет, не нужно начинать с самого болезненного, самого сложного долга. Можно начать с тех, у которых самый низкий балл по оценке — единичка, двоечка, троечка. Почему? Потому что их проще всего разрешить.
Больше всего мозг сопротивляется тем, которые на десяточку. Но если те, которые на десяточку, приносят тебе очень много тяжести и сопротивления, но при этом решаются за 1–2 минуты, прошу, возьми и сделай их!
Когда ты постепенно начнёшь закрывать даже микродолги, у тебя появится азарт, сила и энергия на то, чтобы закрыть остальные. Ты начнешь дышать легче.
После реализации каждого пункта — физически вычеркни его из списка. Это важно!
Все эти действия направлены на то, чтобы освободить пространство для новой энергии, для твоего счастья.
В следующей статье пойдем глубже. Разберем другие подходы, как закрывать ментальные долги.