Вы пишите, что трудно было избавиться от его вещей, и вы себя чувствовали, что предаете и выгоняете из дома? Мир рухнул, ушла почва из-под ног, стало темно. Знаете, я вас понимаю не только как психолог, в первую очередь, как человек, похоронивший почти всех самых близких. Это страшное горе, невыносимая боль.
Но все же я вынесла, как и большинство из живущих. В нас заложено природой: суметь пережить уход близких людей. Этот материал — ответ читательнице, потерявшей мужа.
Еще в язычестве существовали определенные дни поминовений. И сейчас мы приходим на кладбище, православные ставят свечи, зажигают лампады — в определенные дни. Мы этого не делаем постоянно. В идеале, а к этому нужно прийти: поминать в молитве и заниматься повседневными делами. Помнить с теплом и грустью — не болью, которую трудно терпеть.
В жизни есть место для скорби, но жизнь — это не скорбь.
Зачем раздают вещи ушедшего
Вот и поэтому тоже отдают вещи, тем, кому нужны, чтобы вспоминали с благодарностью, носили, а не делали из них фетиш. Музей дома из вещей усопшего — это не память по близкому, а гимн страданиям.
Мама не давала мне носить вещи сестры, пока не приснилась Ира подруге: просила передать маме, чтобы разрешила. Мама после этого избавилась от домашнего музея, мы раздали все памятные вещи тем, кому нужны. Иринка ходила в походы, там и трагически и погибла, гитара, фотоаппараты — все отдали друзьям. Ценные книги по фармакологии — коллегам.
И маме стало легче.
По верованиям страдания плохо для ушедшего, как разумный человек, вы понимаете, чем больше «позволите» себе страдать, тем больше будете погружаться в бездну слез и горя. Это может стать неразрешенной травмой, и вам понадобится длительная психотерапия. Травма разрушает организм.
Вина перед теми, кого уже нет
Знаете, у нас долго висел на стене портрет сестры, и в какой-то момент поняла, что не могу выдерживать ее взгляд: словно упрек. В чем? Что я живу, она нет? Иринка была чудным человечком и, не задумываясь, отдала бы свою жизнь мне, маме, папе. Она, плохо плавая, бросилась спасать человека. Я бы не смогла.
Я спросила себя, тогда почему не выдерживаю ее взгляда. А, может, я ощущала свою вину перед ней?
Или она лучше, чище, но живу я.
Если вы себя чувствуете виноватой — это естественно. Мы всегда себя ощущаем виноватыми перед близкими, которых уже нет рядом. В суете дней не попросили прощения, когда что-то сделали или не сделали, тогда уверены были: время есть.
А здесь все оборвалось и уже не исправить. Времени нет, оно остановилось со смертью.
Я представила, чего ожидает от меня сестра, как она отнеслась бы к моей «вине». Знаете, что услышала: Ленка, брось, ты, это о чем, разве это имеет значение, такая мелочь…Что сделать? Позаботься о маме, ей тяжело.
Я до конца маминых дней была рядом. В ее деменции и со сломанной шейкой бедра. Разве могла подвести сестру, она верила в меня.
Не подводите ушедших близких
В чем не хотите подвести ушедшего человека. Делайте это! Сделайте то, что он хотел, но не успел.
Немного провокационный способ, но на сессиях клиенты переносят хорошо. Представьте, вы ушли, он остался:
Как он себя поведет? По опыту предполагаю, думает: достойнее, лучше, надежнее…Он бы точно справился со всеми делами и тяготами.
Его обрадуют ваши слезы и страдания? Чего хочет от вас и для вас?
Это единственное, что можете для него сделать: вести себя так, чтобы порадовать его. Как он смотрит на ваши слезы, безразличие к жизни, подавленность? Сделайте то, чего не сделали при его жизни, то, что обрадовало бы вас обоих. Сделайте и расскажите об этом.
Как "поговорить" с ними
Есть такая техника 2-х стульев, она позволяет поговорить с теми, кого нет. Мы используем методику и в случаях, когда нужно разрешить давний конфликт или понять оппонента, а увидеться невозможно. Самостоятельно вряд ли получится, но вы можете мысленно поговорить, обращаясь к образу или фотографии. Лучше будет написать письмо.
Здесь важно не переступить ту черту, когда это станет реальностью или смыслом жизни.
Выделите время на разговор и уберите потом написанное. Позвольте прочесть или дополнить только в назначенный день и не возвращайтесь к письму или диалогу постоянно. У вас на это должно быть определенное время "для общения". Письмо уберите в красивую шкатулку или коробочку.
Пришло время принять
А портрет убрала — время пришло. Ушедшим память, но нельзя всю жизнь продолжать идти рядом.
В этом году мы отметили 30 лет, как Иры не стало. Собрались друзья. Играли на гитаре, пели, вспоминали. И в этой памяти — утешение и спасение. Я до сих пор ощущаю ее тепло. Мне печально без нее, она была и остается самым близким человеком. Но печаль часть жизнь, и не мешает самой жизни. Я дружу с ее друзьями — это поддержка всю жизнь.
У вас есть дочь — частичка вашей любви. Это причина радоваться и возвращаться к жизни. Одна причина, поверьте, вы вернете и другие. И обретете смысл. Смысл все-таки в нас самих. Лучше Франкла об этом еще никто не сказал, да и вряд ли скажет.
Если нужна психологическая консультация, обращайтесь, можно пообщаться онлайн, пишите в телеграм: https://t.me/elenredactor
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!