Что нам поможет пережить любую кризисную ситуацию.
Ровно 3 года назад не стало самого близкого человека — мамы. Последние годы жизни были очень тяжелыми и несмотря, и вопреки, хотела, чтобы она жила. Мама очень хотела жить и карабкалась. И я боялась потерять, мне было страшно представить, что наступит момент, когда зайду в комнату, а постель будет пуста. И не смогу никогда больше обнять худенькое, высохшее тельце — такое родное. Как бы хотелось сейчас прижать его к себе и согреть.
И все же смогла легче перенести утрату. Что помогло мне «спокойно» пережить, если это слово уместно.
Мама ушла на Страстной неделе, хоронили на Пасху. В этот солнечный день, возвращалась с кладбища, и вдруг что-то произошло во мне, и поняла: жизнь продолжается, и не только здесь. Прямо ощутила: мама жива и все хорошо. Пришла такая спокойная, светлая грусть и одновременно, не могу назвать чувство, хотя сама психолог, умиротворение что ли. И тихое принятие.
Христос воскрес, жизнь здесь не обрывается.
Слезы высохли, нет, не те, что текут из глаз. Я про внутренний плач. Он ушел, я успокоилась. Приняла, то, чего боялась на протяжении нескольких лет. Мама была очень слабенькой, и мы с силой вырывали ее из костлявых лап смерти, и я жила в вечном страхе: мы проиграем в этой жестокой битве. Силы неравны.
Я поняла: ничто не проиграно.
Мне помогла вера.
Опора № 1
Я не могу сказать, что очень воцерковленный человек, в храм хожу, когда сердце просит. Но я верующий человек. И вот эта вера вдруг сделала меня стойкой. Мама там, с Господом. Она хотела уйти в такую неделю — так и ушла. Мамочка, ты заслужила этого.
Мне стало легко дышать, а слезы, знаете, они уже были легкие и не горькие.
Вера — потрясающий ресурс. Почему глубоко верующие люди устойчивы к потерям, выживают в любой страшной ситуации. Они верят, знают, что все в руках Господа.
Признать свое бессилие
Ты признаешь, что бессилен что-то изменить, а отдавая себя на волю Всевышнему, ты веришь:
такова его воля. Он знает, почему так произошло.
На все воля Господа. Не твоя.
И тогда получится принять
Мама была глубоко верующим человеком, и раз пришел ее час по воле Божьей, значит, надо принять. И мне следовало принять. Мама верила в бессмертие души, и я пошла за ее верой. Мне помогла вера. Мамина вера, что она уйдет к Господу и встретиться там с теми, кого любит — они ждут. Их там уже много.
Самое важное правило
Горе надо прожить. Боль надо почувствовать. Даже самая сильная боль не навсегда. И если не загонять вглубь, а побыть с ней — начнет стихать и уходить. Не сразу, но уйдет.
Поверьте в это.
Что происходит, если не проживаем чувства
Я часто говорю, что непрожитая эмоция, которую вы не захотели услышать и загнали внутрь, может вернуться нехорошими последствиями. Панические атаки, зависимости, тревожность в фоновом режиме, — все говорит, что вы «забили» на свои чувства.
Вы решили спрятать горе или спрятаться от него — не выйдет.
«Обиженное» на вас вернется и ударит еще больней. Побудьте с ним.
Вера — один из способов пережить стресс, горе, утрату. У нас всего 6 каналов, которые помогают пережить любое страшное событие, и если поэтапно мы активизируем все, то быстрее проживаем и бездонная боль уходит. Мы будем говорить о каждом из них.
Вера стоит на первом месте. Вижу скептический взгляд атеиста:
— А я не верую.
— Ты ни во что не веришь? Что же, плохи твои дела. Хотя не торопись с ответом. Человек без Веры — это как дом без крыши.
Во что верить?
С точки зрения психологии, не столь важно, в кого или во что ты веришь, мне все равно, кто придет на прием: христианин, мусульманин или атеист.
Но мне важно вытащить из человека веру.
В Господа, Вселенную, высший разум, себя, людей, чудо, добро, друзей, призвание, искусство, работу….
Если человек верит — это важнейшая опора! Он твердо стоит на ногах. Без веры — вокруг трясина, и ты всегда можешь захлебнуться.
Как мы смогли победить в Великой Отечественной?Только верой. В Бога и... коммунизм. Я не поклонница Сталина, но вера в вождя придавала силы каждому солдату. Вера в Победу. Понимаете?
Нет, неверующих и неверящих людей.
Верьте, что победите свое горе. Ничто не длится вечность.
И еще важно признать: да, это случилось. И признать свое бессилие. И снова поможет вам и принять, и признать Вера. Мы поговорим дальше обо всех каналах поддержки.
Если нужна психологическая консультация, обращайтесь, можно пообщаться онлайн, пишите в телеграм: https://t.me/elenredactor
Задавайте вопросы в комментариях, захотите в эту рубрику: много полезных материалов про стрессы, страхи, панические атаки.
Это еще не все, мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!