Почему с годами не можем выйти из эмоциональной травмы — человек замирает во время события, и организм «умирает» на долгие годы. Животные естественно переходят стадию оцепенения при травме, стряхивают с себя замирание, и наступает новый этап — жизнь продолжается. Стрессовые реакции завершились, поэтому стресс не застрял и не разрушил организм животного.
Если мы застрянем, то останемся в травме. Выплеснутая в тело энергия при стрессе замрет и будет там гулять, как думаете, что произойдет? Зачем природа предусмотрела способность замирать при стрессе: что происходит с организмом.
Почему организм замирает
Антилопа рванула от леопарда, но споткнулась и упала. И тогда животное притворилось мертвым, тому есть 2 причины.
Замереть, чтобы выжить
Чтобы выжить, тело притворяется мертвым, потому что мозг животного знает: так есть шанс спастись — мертвого не нужно «догрызать», добычу лучше потащить в логово. Сытый зверь никогда сразу не набрасывается. Хищник может всегда отвлечься или рвануть еще за одной добычей, тогда жертва выживет.
А если все же пришла смерть, то умирая, антилопа не почувствует мощных клыков хищника, потому что организм отключил многие системы, в том числе и боль.
Вообще-то, животное даже и не притворяется мертвым, оно инстинктивно впадает в определенное состояние иммобилизации — «замирание» или «оцепенение».
Это измененное состояние присуще всем млекопитающим и птицам, когда смерть нависла и становится почти неизбежной.
Третья стрессовая реакция
Когда мы впадает в травму, то тоже замираем или цепенеем. Мы мало говорим о такой реакции — зря, больше рассматривают 2 ярко выраженных: беги или сражайся!
Это покорность духа жертвы перед хищником, — так говорят люди из джунглей, живущие племенами. Это похоже на правду.
Мы замираем, потому что боимся шагнуть в травму — смертельная опасность. Или заглушаем свою боль, а не проживаем. Но оцепенение остается.
А что происходит с нами, когда не грозит неизбежная смерть от клыков, смиряться перед хищником не надо: не преследует и не нападает. Человек, замирая, покоряется пред оскалом травмы — так же опасна, как и хищник.
Замри ненадолго
Только животные замирают ненадолго — временная мера, как только появилась возможность — вскочили и пустились наутек. И в теле происходит целый каскад реакций: дрожит, трепещет, потом напрягается — животное рвется вперед на огромной скорости. Замирание кончилось — животное вернулось к жизни. Пошли новые реакции: отключилась смерть и вернулась жизнь.
Почему важно вовремя выйти
А человек не может никак выйти из травматических реакций и цепенеет дальше. Он замирает на многие годы. И организм также замирает.
Но сердце стучит, кровь перекачивается, мышцы вроде тоже напрягаются. Но все жизненные процессы идут под присмотром иммобилизации — контролирует и замораживает.
Как думаете, что происходит с организмом, когда он не понимает: то ли жив, то ли мертв. В теле бушует энергия, которую мы выработали для ответной реакции. Мы не отвечаем, тело замерло, а что с энергией? Вспомните физику: энергия не исчезает. Энергии нужна жизнь, движение. А мы «притворились мертвыми».
И тогда энергия начинает бушевать в теле, представляете, что такая силища там может наломать. Травма — это замороженное тело с бурлящим внутри потоком энергии, и если мы, как животные, не выплеснем, то этот поток разрушит все внутри.
Это очень длинная тема, начинаю цикл материалов: как справиться с травмой.
Если нужна психологическая консультация, обращайтесь, можно пообщаться онлайн, пишите в телеграм: https://t.me/elenredactor
Задавайте вопросы в комментариях, захотите в эту рубрику: много полезных материалов про стрессы, страхи, панические атаки и упражнения, которые помогут справиться.
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении.