ИНГРЕДИЕНТЫ
(синим выделены ссылки на продукты в ЯМаркете) Бисквит: ▢ 1 яйцо ▢ 35 г эритрит или аллюлоза ▢ 50 г греческого йогурта ▢ 25 г пшеничной цельнозерновой муки ▢ 15 г какао порошка (лучше алкализованный) ▢ 1 ч.л. разрыхлителя Крем: ▢ 50 -70 г греческого йогурта ▢ 1 ст.л. какао порошка ▢ 2 ст.л. эритрита в пудре (или любой подсластитель, который хорошо растворяется)
Как приготовить 🍫1. Разогрейте духовку до 180°C. Крем: смешайте все ингредиенты, уберите в холодильник. 🍫2. Бисквит: Взбейте яйцо с подсластителем до пышности. 🍫3. Добавьте йогурт и аккуратно вмешайте. 🍫4. Соедините сухие ингредиенты и введите к яйцам, перемешайте до однородности. 🍫5. Переложите в форму 12-13 см, выпекайте 15-18 минут до сухой шпажки. 🍫6. Полностью остудите, смажьте кремом, нарежьте на 4 части и подавайте. КБЖУ на 100 г: 136 ккал / 7 Б / 5 Ж / 15 У Если рецепт понравился - поставьте лайк💛
Подписывайтесь в ТЕЛЕГРАМ
Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424
ИНГРЕДИЕНТЫ
(синим выделены ссылки на продукты в ЯМаркете)
Бисквит:
▢ 1 яйцо
▢ 35 г эритрит или аллюлоза
▢ 50 г греческого йогурта
▢ 25 г пшеничной цельнозерновой муки
▢ 15 г какао порошка (лучше алкализованный)
▢ 1 ч.л. разрыхлителя
Крем:
▢ 50 -70 г греческого йогурта
▢ 1 ст.л. какао порошка
▢ 2 ст.л. эритрита в пудре (или любой подсластитель, который хорошо растворяется)
Как приготовить
🍫1. Разогрейте духовку до 180°C.
Крем: смешайте все ингредиенты, уберите в холодильник.
🍫2. Бисквит: Взбейте яйцо с подсластителем до пышности.
🍫3. Добавьте йогурт и аккуратно вмешайте.
🍫4. Соедините сухие ингредиенты и введите к яйцам, перемешайте до однородности.
🍫5. Переложите в форму 12-13 см, выпекайте 15-18 минут до сухой шпажки.
🍫6. Полностью остудите, смажьте кремом, нарежьте на 4 части и подавайте.
КБЖУ на 100 г: 136 ккал / 7 Б / 5 Ж / 15 У
Если рецепт понравился - поставьте лайк💛
Подписывайтесь в ТЕЛЕГРАМ
Ещё вкусные шоколадные пп рецепты десертов без сахара:
Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424