ПП РЕЦЕПТЫ БЕЗ САХАРА

КБЖУ: 200/19/11/6 1️⃣ Разделить яичный белок и желток. 2️⃣ Смешать муку с разрыхлителем и просеять. 3️⃣ Белки, соль и эритрит взбить миксером до пышной, устойчивой, глянцевой пены. 4️⃣ Желтки взболтать вилкой, добавить к белкам и аккуратно перемешать лопаткой движением снизу вверх, чтобы не сбить пену. 5️⃣ В два этапа добавить смесь муки с разрыхлителем и также аккуратно перемешать...

Не знаю, как назвать эту выпечку, печеньем или булочками, т.к. они мягкие и воздушные, как булочка, но по форме больше похожи на печенье. Это очень вкусно и готовится супер-просто! Прямо сейчас пью кофе с этими булочками, ммм...ням-ням... КБЖУ: 251/14/18/9 1️⃣ Семена льна измельчить в кофемолке. Смешать все сухие ингредиенты. 2️⃣ Венчиком смешать все влажные компоненты и соединить с сухими...

Печенье получается мягкое, но рассыпчатое и очень очень ароматное! КБЖУ: 251/8/15/11 По желанию добавить 50 г. кураги, у меня без. 1️⃣ Смешать все сухие ингредиенты (кроме орехов). 2️⃣ Натереть морковь на мелкой тёрке. Снять тёркой цедру апельсина и отжать из него сок. Смешать все остальные ингредиенты. 3️⃣ Крупно порезать орехи и добавить к тесту. Если добавляете курагу, то поступите с ней также :) Жёсткую курагу лучше на 5 минут замочить в кипятке...

КБЖУ: 273/13/23/2 Ингредиенты на 12 шт.: Аллюлозу можно заменить на эритрит, тогда печенье получится хрустящим, но с "холодком". К семечкам это не подходит, с миндалём будет хорошо. С аллюлозой же получается немного влажное, но при этом воздушное печенье, мне больше нравится такое. 1️⃣ Измельчить семечки до состояния муки кофемолкой или блендером. Обязательно просеять! 2️⃣ В отдельную сухую и большую миску поместить 2 яичных белка, аллюлозу, эритрит и соль. Взбить до пышной устойчивой пены...

Захотелось мне вчера срочно чизкейка поесть, быстренько замесила всё и через час я уже довольная вкушала это блюдо. КБЖУ: 211/8/17/8 Низ: Верх: 0. Желатин залить ~ 50 г. ряженки и оставить набухать на 8-10 мин. 1. Семечки и отруби измельчить в кофемолке или блендере. Добавить всё остальное. 2. Кольцо диаметром 16 см. проложить ацетатной плёнкой, чтобы потом было просто снять кольцо. На дно выложить "тесто" и плотно утрамбовать. 3. Миксером смешать сыр и ряженку...

КБЖУ: на 100 г. : 237/5/17/14 Также можно добавить 2 г. ксантановой камеди, тогда конфеты будут более маслянистые по консистенции, но и без неё очень хорошо. 1. Шоколад растопить на водяной бане или в микроволновке. Добавить приготовленную тыкву (не холодную, иначе шоколад сразу застынет) и взбить блендером до однородности. Как приготовить тыкву? Разрезать пополам, накрыть срез фольгой и запекать при температуре 150*С в течение 90-120 мин., время зависит от размера тыквы. Либо нарезать кусками, срезать кожуру и готовить в микроволновке в контейнере с крышкой 8-10 мин...

Вкусное низкоуглеводное ореховое пп печенье без глютена и сахара с протеином готовится суперпросто, получается 100% КБЖУ: 353/25/23/6 В списке ингредиентов прикрепила ссылки (выделено синим) на покупку проверенных и наиболее выгодных "сложных" продуктов 1. Смешать все сухие ингредиенты...

Сегодня я покажу очень простой рецепт домашних протеиновых батончиков без сахара всего из трёх основных ингредиентов. КБЖУ: 359/29/18/16 В списке ингредиентов прикрепила ссылки (выделено синим) на покупку проверенных и наиболее выгодных "сложных" продуктов о которых у многих возникают вопросы: "Что это такое?", "А где купить?", "У нас такого не продают!" Ингредиенты: Способ приготовления: 1. Смешиваю все сухие ингредиенты. 2. Добавляю остальные и тщательно перемешиваю. Получившаяся масса должна быть суховатой...

Этот протеиновый молочный шоколад без сахара по себестоимости гораздо дешевле, чем в магазине. Готовится очень быстро. Всегда получается. В руках не тает. В списке ингредиентов прикрепила ссылки (выделено синим) на покупку проверенных и наиболее выгодных "сложных" продуктов о которых у многих возникают вопросы: "Что это такое?", "А где купить?", "У нас такого не продают!" Ингредиенты: Количество ингредиентов указано на одну плитку 130 г. Способ приготовления: 1️⃣ Мелко нарезать масло и какао...

Этот простой рыбный салат я готовлю, когда у меня дома уже есть отварной рис. В этом случае салат готовится очень быстро, можно сказать "на скорую руку". Готовлю его с нежирной консервированной рыбой без масла: тунец или горбуша. КБЖУ.: 99/9/4/8 Ингредиенты: Пропорции рецепта не строгие, можно готовить "на глазок" Способ приготовления: 1. Сначала ставлю жариться яйца на антипригарной сковороде с маленькой каплей масла...