Этот месяц был про тело, которое хочется не исправлять, а поддерживать. Про движение без страха. Про заботу, которую реально встроить в жизнь. Собрали для вас главное — если вдруг что-то пропустили ⬇️ 🟣 «А можно ли мне вообще заниматься?» 🟣 Кому доверить своё тело, если в городе нет хороших тренеров? 🟣 «Выпрями спину!» — как сидеть, чтобы она не болела 🟣 Какие тренировки нужны от болей в спине? 🟣 Одно упражнение от боли в коленях 🟣 Медитация перед сном 🟣 12 минут, чтобы успокоиться 🟣 Стройные ноги с йогой 🟣 Сарвангасана: зачем вообще стоять вверх ногами 🟣 «Йога — моё спасение. А клуб — вообще отдельный вид блаженства» ...так сказала участница клуба YOGA work ➡️ ПОСТЫ ПРОШЛОГО МЕСЯЦА
✨ Декабрь в YOGA work
Этот месяц был про тело, которое хочется не исправлять, а поддерживать. Про движение без страха. Про заботу, которую реально встроить в жизнь.
Собрали для вас главное — если вдруг что-то пропустили ⬇️
🟣 «А можно ли мне вообще заниматься?»
🟣 Кому доверить своё тело, если в городе нет хороших тренеров?
🟣 «Выпрями спину!» — как сидеть, чтобы она не болела
🟣 Какие тренировки нужны от болей в спине?
🟣 Одно упражнение от боли в коленях
🟣 Сарвангасана: зачем вообще стоять вверх ногами
🟣 «Йога — моё спасение. А клуб — вообще отдельный вид блаженства» ...так сказала участница клуба YOGA work
