Стояли уже сегодня вверх ногами? Пишите в комментариях ❤️
Если нет, вот вам напоминание про Сарвангасану. Асана простая, но эффект как у хорошего отпуска: кровь бежит, мозг просыпается, настроение стабилизируется
Почему её стоит включить в практику?
❤️ Мозгу — питание, телу — циркуляция
Когда вы переворачиваетесь, кровь течёт к мозгу. И это хорошо для ясности, концентрации и даже настроения.
❤️ Мышцы центра в тонусе
Живот, спина, ноги — всё работает. И работает не "на износ", а через приятное напряжение мышц.
❤️ Щитовидка скажет "спасибо"
Да-да, эта поза прямое питание для нашей гормональной системы. Обмен веществ, энергия, баланс. Все улучшается.
❤️ Минус стресс, плюс ровное состояние
Стоя на плечах, мы как будто нажимаем на внутреннюю кнопку "перезапуск". Успокаивается нервная система и внутри становится тише.
Оставайтесь в позе до минуты. Если комфортно — можно и дольше, но не через дискомфорт.
❌ Пропустите асану, если есть заболевания глаз, повышенное давление, гинекологические заболевания, травмы и заболевания шейного отдела и плеч
