В еженедельной рубрике #Эстетиказдоровогопитания я рассказываю о том, каким может здоровый/диетический/спортивный и даже низкоуглеводный рацион, иллюстрируя это примерами из того, что действительно было приготовлено мною в продолжение недели.
Я не призываю никого устраивать жёсткие марафоны спорта и похудения в оставшиеся пару-тройку недель перед Новым годом - в особенности затем, чтобы с лихвой наверстать упущенное в праздничную ночь. Взамен этого, я предлагаю скрасить ожидание новогодних праздников чередой здоровых рецептов, а заодно убедиться в том, что здоровый низкоуглеводный рацион с чистым составом может оказаться не менее вкусным и разнообразным, нежели рецепты традиционной кухни, благодаря чему соблазн злоупотреблять высококалорийными и откровенно вредными блюдами окажется гораздо меньше - ведь вы и так получаете удовольствие от своего рациона без вреда для здоровья и фигуры, перенеся приобретённые привычки в новый 2026 год.
- Без сахара, мучного, злаков, хлебобулочных изделий и других полуфабрикатов глубокой промышленной переработки. Также, автор не употребляет красное мясо четвероного домашнего скота.
- Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
- Большинство рецептов кликабельны.
2. Кето-винегрет с тунцом
4. Тушеная капуста-карри с тунцом и авокадо
5. Стручковая фасоль по-флотски с горбушей + томат
7. Тыквенные вафли с какао и арахисовой пастой
8. Тыквенный крем-суп с карпом
9. Боул с кабачком и креветками + авокадо
10. Салат Нисуаз с тунцом
Пишу о спорте, питании, тренировках и здоровом образе жизни в целом. Присоединяйтесь.
P.S. Также, если вам нравятся публикации этого канала и вы считаете, что контент, способствующий популяризации здорового, активного образа жизни заслуживает дальнейшего продвижения, вы также можете поддержать развитие проекта посредством донатов, благодаря чему я бы смогла уделять ему больше времени. Сейчас это действительно важно, как никогда.