В преддверии новогодних праздников продолжаю твердить кажущиеся очевидными мне истины.
Не нужно никаких мучительных сушек и экспресс-марафонов похудения перед Новым годом. Особенно затем, чтобы в одночасье разрушить результаты всех усилий в праздничную ночь. Нужно стабильно придерживаться правильного питания 365 дней в году - тем более, что это гораздо менее трудно, чем может показаться на первый взгляд.
Если человек стремится к здоровому образу жизни, но синонимом праздника для него остаётся "много калорийной и откровенно вредной пищи", мне кажется это неправильным.
Вместо того, чтобы сперва изнурять себя всевозможными ограничениями, а после эпически "сорваться" на все-что-не-следовало-бы, подобно средневековому крестьянину, волей судьбы попавшего на господский пир и осознающему, что такая возможность предоставляется раз в жизни, я предлагаю превратить ожидание новогодних праздников в марафон маленьких ежедневных радостей - и, разумеется, в нашем случае речь идёт о здоровой альтернативе с чистым низкоуглеводным составом.
В еженедельной рубрике #Эстетиказдоровогопитания я рассказываю о том, как "взломать" уловки, используемые производителями промышленных полуфабрикатов и заставляющие людей в буквальном смысле терять голову из-за их продукции - затем лишь, чтобы впоследствии воссоздать их из исключительно здоровых и даже низкокалорийных ингредиентов - и о том, как на повседневной основе воплощаю эти идеи в жизнь.
- Без сахара, мучного, злаков, хлебобулочных изделий и других полуфабрикатов глубокой промышленной переработки. Также, автор не употребляет красное мясо четвероного домашнего скота.
- Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
- Большинство рецептов кликабельны.
1. Белковые оладьи со шпинатом
4. Салат из корейской моркови + пангасиус (в формате to go)
5. Творожное суфле с зеленым яблоком
6. Салат с авокадо, шампиньонами и зеленой редькой. Карп.
7. Салат с томатом и авокадо. Скумбрия.
8. Салат с белокочанной капустой, яблоком и авокадо. Тунец.
9. Тушеная капуста-карри со скумбрией и авокадо
10. Творожно-кофейный десерт
Пишу о спорте, питании, тренировках и здоровом образе жизни в целом. Присоединяйтесь.
P.S. Также, если вам нравятся публикации этого канала и вы считаете, что контент, способствующий популяризации здорового, активного образа жизни заслуживает дальнейшего продвижения, вы также можете поддержать развитие проекта посредством донатов, благодаря чему я бы смогла уделять ему больше времени. Сейчас это действительно важно, как никогда.