Привет всем !
Прежде чем проанализировать мою очередную попытку стать стройной, даю ссылку на вчерашнюю статью для тех, кому покажется , что я ну оооочень медленно худею 👇
И кто будет писать мне обратное ,получит ответочку, либо я вообще не буду отвечать на такие комментарии. Напоминаю для тех, кто не в курсе ( новеньких ), что я ни на какой не на диете, и даже не на ПП, ИГ, подсчёте кк и прочей х.....не !
Я не соблюдаю гарвардскую тарелку , ем , что хочу, но без переедания, готовлю свои любимые блюда, о которых получаю вот такие отзывы 👇
Вот здесь есть рецепт ⬇️
Все мои классные рецепты здесь 👇
Итак, всё очень подробно ( взвешиваюсь я каждый день, уже привычка )
За 21 день у меня ушло 2,1 кг, на мой взгляд, идеально, причём за это время наименьший вес у меня был 15.11 - 109,3 кг , колебания веса в пределах 1-1,5 кг у меня обычное дело, чем больше изначальный вес, тем сильнее эти колебания. Повторюсь, что моя цель минус 2-3 кг в месяц, новогодние праздники меня не пугают, мы не обьедаемся в эти дни, я планирую бегать на лыжах, конечно, если погода позволит, а то в этом году природа с ума сходит конкретно, конец ноября, а у нас снега нет, никогда такого не было ! Очень надеюсь, что декабрь будет более холодный и снежный.
Вот, к примеру , январь этого года 👇
Я обожаю лыжи, и , если есть возможность, всегда найду час-полтора побегать, а пока моя физнагрузка это работа, кроме того, что я кладовщик, я ещё и упаковщик, а коробки довольно тяжёлые, так что у меня не только кардио, но и силовые. 😁😁 Так что я набралась терпения и иду к большой цели маленькими шагами. Все попытки некоторых товарищей подстегнуть меня обречены на провал , я худею комфортно, вкусно , так, как мне нравится.
Вчера я задержалась на работе, сегодня взяла отгул, завтра всё сделаю. А сегодня я была поварихой ! 😁😁 Я не люблю готовить, вот честно не вру ! Но ! Я люблю вкусно покушать , поэтому хочешь не хочешь, вставай, Оля, к плите и готовь себе и мужу вкусное. 🤣🤣
Мне, ей, Богу, легче посвятить готовке часа 3-4 , а потом 2-3 дня заходить на кухню только , чтобы разогреть готовое . Итак, что я сегодня наготовила. На завтрак сделала себе пироженку из шоколадного овсяноблина и творожка.
Очень много таких рецептов в моей подборке с рецептами.
Обычно я её делаю с кокосовым творожком, но его не было в магазине.
Потом сварила суп на тушёнке , обычный, с вермишелью паутинкой.
С вечера достала фарш из морозилки, мужу понравились рожки с фаршем, попросил повторить.
А так как фарша было аж 800 гр, то ещё решила сделать блинчики с мясом ( давно не делала )
Начинку делаю всегда одинаково. Отвариваю рис, фарш обжариваю с луком, солю, перчу, добавляю рис, хорошо перемешиваю, нам нравится именно так.
А ещё испекла хлебушек.
Наконец-то пришла чаша для хлебопечки , заказывала на озоне. Неродная для нашей хлебопечки, но другой не было, а мы уже привыкли к своему хлебу, очень вкусный, пеку из 3 х видов муки, ржаной, пшеничной цельнозерновой и пшеничной в/с .
Занималась готовкой под сериал "Истребители " , очень нравится, люблю про войну , странно, что раньше я его не видела, там ещё Дюжев нормальный , а Олега Фомина я просто обожаю, ещё с Арлекина.
Потом перемыла гору посуды. Сейчас допишу статью и буду вязать.
Прочитала сегодня хорошую новость.
А мне вот интересно, если я получаю МРОТ и меня перевели на 4-х дневку с соответствующим уменьшение зарплаты , это законно ? Ведь я буду получать меньше МРОТ а. Кто-нибудь в курсе дела, есть юристы среди моих подписчиков ? Напишите в комментариях, что вы думаете по этому поводу.
Так и ещё о рационе. Если кто-то подумает, что в моём районе мало овощей и фруктов, так это не так. Делаем салаты, едим фрукты, едим свои заготовки типа лечо, икры и тд. Соли и уксуса там совсем немного, я же их сама делаю, и знаю, чего там и сколько, я же себе не враг. 😁😁
На этом у меня сегодня всё , спасибо за лайки, за комментарии, за донаты, всем здоровья, мира и любви ! ❣️❣️❣️
Недавние статьи 👇