Привет всем !
Хотите, я вас насмешу ? Статьи я пишу на телефоне , ну и , бывает, нажмёшь не ту букву, поэтому я всегда стараюсь проверить то, что написала. Ну дак вот, печатаю я , значит, заголовок, смотрю, а вместо слова Суть , у меня напечаталось Муть 😅 Получилось Диет много-муть одна ! 🤣 Ну прямо в точку по смыслу !
Сегодня суббота, мой любимый день недели , и выходной, и завтра не на работу. 😊
Вот чем я занимаюсь весь день с перерывами на еду и разминку
Включила телек и работаю, Влюблён по собственному желанию, Воры в законе, Барышня-крестьянка и тд, щёлкаю по каналам, выбираю, что нравится. 😊 Не люблю я всякие передачи, которые идут по нашему ТВ , за исключением некоторых музыкальных , интеллектуальных и юмористических.
Тут недавно одна знакомая спросила , А ты не пробовала диету 7 лепестков ? ( 6 лепестков ). А я как-то давным-давно пробовала нечто подобное ( я ведь всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом ). Там было вроде так, 2 белковых дня, 2 фруктово-овощных , 2 рисово-гречневых, кефирный . Сбросила, конечно , сколько то кг , но при переходе к своему обычному питанию, вес , естественно, вернулся, да ещё и с плюсом, и так было Бог знает сколько раз, диета-сброс-возврат-набор . Похудеть можно, удержать вес сложно ! А эти лепестки вообще чушь полная. Каждый день наш организм должен получать необходимые ему макро и микронутриенты, перекос в ту или иную сторону ведёт к очень нехорошим последствиям , и чем больше этих перекосов, тем хуже последствия. Я уже не раз рассказывала, в какую цену мне обошлись мои неправильные похудения. Не буду повторяться, вот тут есть об этом 👇
Похудение происходит за счёт дефицита калорий, другими словами за счёт разницы между получаемой энергией и затраченной, всё ! А вот способов создать этот дефицит множество, и каждый волен выбирать, что ему больше подходит. Кто-то считает калории, вмещая в свой рацион любимые вкусняшки, кто-то полностью отказывается от сладкого и мучного ( создавая за счёт этого дефицит калорий априори ), кто-то устраивает разгрузочные дни, кто-то комбинирует разные подходы и это правильно ! Ведь все мы разные , стопиццот раз повторяла и ещё раз повторю. А все эти диеты просто маркетинговый ход, ИМХО. Моё мнение неизменно, хотите похудеть - меняйте свои привычки навсегда, потому что тот, кто склонен к лишнему весу обречён бороться с ним всю жизнь. Сейчас, в наш век общедоступности любой информации, как то уже некомильфо верить в древние мифы о каких-то "волшебных" таблетках и прочей чуши.
Ещё раз напоминаю, что пишу я о себе, своём опыте, своих мыслях.
Всем хороших выходных и удачи во всём ! ❣️❣️❣️
РS: в данной статье я не имею ввиду лечебные диеты , которые назначаются врачами по медицинским показаниям.
Недавние статьи
Статья моего любимого брата Матвея , он у меня адепт здорового образа жизни 👍👍😊😊