Привет всем !
Друзья мои, вам не кажется , что в стране нашей многострадальной что-то назревает очень нехорошее ?..
Везде сокращения, и у нас в том числе. С декабря у нас всех ИТР овцев, и меня в том числе с пятидневки переводят на 4 х дневку, естественно, мы прилично теряем в зарплате. И так то ситуация не фонтан, а тут вообще полная ......опа наступает. Ну да ладно, 90-е пережили, и надеюсь, 20-е переживём.
Вы меня знаете, я человек позитивный и очень лояльный, и даже где-то толерантный 😁😁, но сегодня реально меня разозлили некоторые "доброжелатели". Помните, такая шутка была, точно не помню , но смысл такой. Почему у нас Страна Советов ? Да потому что все обожают давать советы, особенно когда никто не просит !
Под вчерашней статьёй 👇
мне чего только не понаписали !
И худею то я медленно , и неправильно и тд, и тп. Сколько раз я говорила, делайте так, как вам нравится , а я делаю так, как нравится, а главное подходит, мне. И если что-то кому-то не нравится, так я же не навязываюсь. Читать, не читать, смотреть , не смотреть , дело сугубо добровольное .
Да, за 20 дней у меня минус 2 кг , и меня это полностью устраивает. Я сразу сказала, что 2-3 кг в месяц это то, что я хочу. Давайте разберёмся. В день у нас может сгореть не больше 100 гр жира, именно того жира , от которого мы и хотим избавиться, это не я придумала, это учёные доказали. Всё остальное это вода и мышцы. Сколько раз я наступала на эти грабли и не сосчитать ! Когда я форсировала события, сильно себя ограничивала и худела очень быстро, и что толку ?! Организм то не дурак, он то воспринимает это как опасность и начинает действовать. Жить в таком режиме долго невозможно, как ни сжимай пружину, в один прекрасный ( а точнее непрекрасный ) момент она кааааак разожмется , что мало не покажется. Мы начинаем есть нормально, именно нормально, а организм начинает усиленно запасаться, предчувствуя новые ограничения. Если вы через это не проходили , ваше счастье, а я проходила, и не раз, и не два, а Бог знает сколько раз. Поэтому оставьте свои советы при себе, пожалуйста, я буду делать, как считаю нужным.
И по поводу рациона, ну тут уж совсем смешно. Как говорил Сергей Сергеевич Паратов в небезызвестном фильме, Кто-то любит арбуз, а кто-то свиной хрящик. Спорить о вкусах занятие вообще неблагодарное. Я просто пишу о своём рационе , не нуждаясь в одобрении или критике. Мой рацион мне абсолютно подходит, многие блюда я придумываю сама, они здесь 👇
Голодать я не собираюсь, объедаться тоже, убрала по максимуму ( но не полностью сладкое и мучное ), жир ( масло ) использую в меру, жирные блюда не люблю.
Сегодня у меня было 3 приёма пищи вместо обычных 4 х. Так получилось , задержалась на работе , ибо вторник, а машина из Екб пришла поздно. На завтрак была яичница с ветчиной , кофе с молоком.
Яйца попались двухжелтковые , классно, люблю , чтобы желток был жидким.
На работу брала с собой запеканку , грамм 200.
Очень вкусная, с яблоками, тут писала 👇
После работы зашла в Кб, купила Бородинский хлеб, творог, сметану, сыр. Погода ужасная, гололёд, ветрище опять , снег с дождём, погода с ума сходит.
Ужинали ухой. На работе было 4 дольки шоколада, голод глушила, когда уже проголодалась.
Всем моим друзьям-пампинчикам спасибо за лайки, за комментарии, а всем, кому я не нравлюсь, ещё раз повторю, идите лесом, ваше мнение мне глубоко фиолетово.
На этом у меня сегодня всё, всем здоровья, удачи и любви ! ❣️❣️❣️