"Мне кажется, что лучше бы я пил и курил. Я веду жизнь трезвенника, но за всю жизнь так ничего и не создал, не добился, нигде не продвинулся. Единственное, куда меня тянет - это постоянная смена места работы, коллективов, бродяжничество в одиночку по стране, я нигде не приживаюсь. Рано или поздно на очередном месте работы наступает момент, когда начальство утверждает, что я не справляюсь и работаю слишком медленно, моя производительность, продуктивность от этого страдает. Они все пьют и курят и добились большего, чем я. Трезвенники нигде и никому не нужны. Я нигде и никому по-настоящему не товарищ, чувствую и вижу, как они меня осуждают невербально, словно говоря: "Мы взяли тебя работать потому, что нам тебя жаль, без нас ты бы пошёл по городу с протянутой рукой, но ты толком ничего не умеешь. Мы тебя терпим, ты плоский и так и не научился расставлять приоритеты". Периодически возникает в мыслях напиться и забыться, послать всех".
Привет.
Чувство, что ты делаешь всё «правильно» (не пьёшь, не куришь), а взамен получаешь лишь неприятие и неудачи, — невыносимо. Это ощущение несправедливости съедает изнутри.
Давайте разберем ситуацию по частям, потому что в тексте несколько переплетенных проблем.
Заблуждение: «Они пьют и курят и добились большего»
Это очень распространенная и понятная ошибка восприятия.
- Взаимосвязи — не причинность. Эти люди добились своего не потому, что пьют и курят, а вопреки. Возможно, они имеют те же проблемы (стресс, неуверенность, выгорание), но просто научились их на время заглушать (не самым здоровым способом). Или их достижения — это результат навыков и опыта, которые у них уже были.
- Алкоголь и сигареты — это костыли. Они не помогают идти быстрее, они лишь помогают временно забыть, что нога болит. Но проблема с ногой никуда не девается. В долгосрочной перспективе эти костыли только усугубляют проблемы со здоровьем, энергией и ментальной ясностью.
- Вы видите только внешнюю сторону. Вы не знаете, какими внутренними демонами они борются, какие у них проблемы в семье, со здоровьем, долги. Их «успех» на работе может быть куплен ценой их личного благополучия.
Если вы начнете пить и курить, вы не приобретете их навыки или удачу.
Вы лишь потеряете свое главное на данный момент преимущество — трезвость и ясность ума (как бы горько это сейчас ни звучало).
Реальная проблема: «Я не справляюсь, работаю медленно»
Вот здесь — корень ваших рабочих неприятностей. И это не имеет прямого отношения к трезвости. Проблема в чем-то другом. Возможные причины:
- Низкая самооценка и перфекционизм. Страх сделать ошибку может парализовать и заставлять перепроверять работу по сто раз, что сильно замедляет темп.
- Прокрастинация из-за тревоги. Чувство, что "все равно не оценят" или "все равно уволят", отбивает мотивацию и приводит к затягиванию задач.
- Неумение говорить "нет" и расставлять приоритеты. Вы берете на себя слишком много, не можете выделить главное, в результате тонете в мелких задачах.
- Возможные нейроособенности. Описанные вами трудности (медленный темп, проблемы с социальным взаимодействием, "бродяжничество") могут быть признаками СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) у взрослых или расстройства аутистического спектра. Это не болезни, а особенности работы мозга, которые требуют специфических стратегий для компенсации. Это не про "плоскость", а про другой способ мышления.
- Выгорание или депрессия. Отсутствие энергии, апатия, трудности с концентрацией — классические симптомы. Ваше желание "напиться и забыться" — это крик души, пытающейся заглушить невыносимую боль.
Социальная изоляция: «Я никому не товарищ»
Вы чувствуете себя изгоем, и ваш мозг тут же достраивает жестокие диалоги в голове за других людей. Важно понять: это ваша интерпретация, которая может быть далека от истины.
Люди, особенно в коллективах, где принято выпивать, действительно могут чувствовать дистанцию с тем, кто не разделяет их ритуал. Но это говорит не о вашей "ущербности", а о разности интересов и способов коммуникации. Вам просто не с ними по пути.
Что делать? План, который стоит попробовать
Забудьте про алкоголь и сигареты как решение. Они — ложный путь. Давайте сосредоточимся на реальных шагах.
Шаг 1: Обратиться за профессиональной помощью.
Это самый важный пункт. Вам нужен не алкоголь, а психотерапевт. Он поможет:
- Разобраться в причинах низкой продуктивности.
- Проработать травмирующий опыт и низкую самооценку.
- Исключить или подтвердить наличие СДВГ, депрессии, тревожного расстройства и получить план лечения.
- Научиться навыкам тайм-менеджмента и коммуникации.
Шаг 2: Сменить фокус с «быть как все» на «быть эффективным собой».
- Изучите свои сильные стороны. Вы трезвы — это огромный плюс. Вы много перемещались — у вас, наверняка, богатый жизненный опыт и гибкость.
- Разберитесь со своей продуктивностью. Почитайте про методы вроде Pomodoro, "съешь лягушку", составление to-do листов. Возможно, вам не подходит текущая работа, и ваша скорость — это норма для более глубокой, аналитической деятельности.
Шаг 3: Найти свою среду.
- Вам не нужен коллектив, который пьет. Ищите сообщества по своим интересам: туризм, программирование, настольные игры, волонтерство, спорт. Там вы найдете единомышленников, и общение будет даваться легче.
- Рассмотрите форматы работы с большей автономией: фриланс, удаленная работа, проектная деятельность, где ценят результат, а не присутствие в курилке.
Шаг 4: Принять свою «инаковость».
Вы не "плоский". Вы — другой. Возможно, более глубокий, чувствительный и мыслящий иначе, чем ваше текущее окружение. Миру нужны разные люди. Ваша задача — не сломать себя, подравнивая под пьяный коллектив, а найти место, где ваш уникальный склад ума будет ценен.
Вывод
Ваше желание напиться — это желание прекратить душевную боль. Но алкоголь даст лишь временную и иллюзорную передышку, усугубив все проблемы в долгосрочной перспективе.
Вы не слабый. Вы долго боролись в одиночку, и сейчас просто исчерпали силы. Самостоятельно выбраться из этой ямы очень трудно. Попросить помощи — это акт мужества, а не слабости.
Начните с визита к психотерапевту. Это будет ваш первый и самый главный шаг к созданию жизни, в которой вы будете чувствовать себя не изгоем, а человеком, нашедшим свое место и ценящим себя.
