Психотерапия полезна тем, что помогает разобраться в себе, своих чувствах и поведении, а главное – даёт инструменты для изменения жизни в лучшую сторону. Пережить тяжёлые события – утрату, развод, предательство, болезни – с меньшими внутренними потерями, сохраняя опору в себе, поможет книга Алины Адлер «Ты выбираешь». Психолог, автор двух бестселлеров, продолжает важный разговор о самом главном в жизни. Подробнее о публикации расскажем в нашем обзоре.
Бестселлеры Алины Адлер: «Ты выбираешь» – третья книга
Эта работа не просто теоретический труд, а практическое руководство, основанное на богатом опыте психолога, Алины Адлер, которая многие годы работает с людьми, столкнувшимися с самыми разными проблемами: от тревожных расстройств до кризисов в отношениях.
Главная идея, которую доносит автор, звучит просто, но при этом невероятно глубоко: мы не выбираем детство, не выбираем генетическую предрасположенность, не выбираем испытания и потери, но мы всегда вольны выбирать своё отношение к происходящим событиям. Наше прошлое, травмы и установки не определяют нас полностью, а лишь задают стартовую точку.
Книга, написанная автором двух бестселлеров, Алиной Адлер, будет близка многим читателям. На примерах различных историй, которые можно найти в книге, она показывает, как люди стремятся понять себя, разобраться в прошлом и найти в себе силы, чтобы изменить привычные деструктивные паттерны. Герои книги приходят на психотерапию с целым букетом проблем – обидами, страхами, комплексами, травматичными отношениями, но их объединяет одно: они ищут выход.
Рекомендации психотерапевта
Алина Адлер советует замедлиться. Не для того, чтобы вспомнить пережитый опыт, а для того, чтобы вместе с героями попытаться понять, как найти ответы на самые волнующие вопросы. Книга построена так, что вы можете начать чтение с любой главы – просто выбирайте самую близкую тему.
«Ты выбираешь» – это книга, которая дает надежду. Она говорит о том, что у нас всегда есть внутренний ресурс – выбирать своё отношение к несправедливости, к обесцениванию, к потерям. Вы можете сказать: «выбираю злиться» – и прожить гнев, а можете направить энергию на созидание. Автор наглядно демонстрирует, что даже когда мы выбираем смириться, терпеть или заниматься самобичеванием, это тоже наш выбор. И мы можем сделать другой, осознанный выбор.
И именно этот посыл делает произведение не просто психологическим пособием, а инструментом, который поможет осознать – даже в тяжёлых обстоятельствах мы обладаем правом выбора. В этом и заключается ключевая идея книги Алины Адлер, которая помогает осознать внутренние механизмы.
Она ставит неудобные, но важные вопросы:
«Вы вольны выбирать, как долго задерживаться в своей боли и на какую глубину погрузиться в кажущуюся безысходность. Выбираете смириться, терпеть, отказывать себе в себе и дальше удобрять свои детские страхи ограничениями?»
И, что самое важное, она учит, как ответить на эти вопросы самому себе. Она дает возможность посмотреть на ситуацию со стороны – глазами специалиста.
Алина Адлер «Ты выбираешь»: отзывы
Публикация получила множество восторженных отзывов. Читатели признаются, что, когда погружаются в книгу Алины Адлер, ощущают, как каждая глава становится шагом к тому, чтобы обрести внутреннюю устойчивость. Здесь нет готовых рецептов – но есть живые истории, где помогает психолог выбрать иной взгляд на себя и обстоятельства, что часто оказывается спасением.
В итоге мы видим, что ресурсом выбирать можно пользоваться каждый день: в мелочах, в отношениях, в том, как мы относимся к собственным ошибкам. Книга учит быть честным с собой, не перекладывать ответственность и не ждать, что кто-то другой «починит» нашу жизнь. Она напоминает: в прошлом есть боль, но в настоящем у нас есть свобода – и автор помогает осознать это.
«Ты выбираешь», Алина Адлер: аудиокнига
Это трогательное, глубокое и честное произведение, которое найдёт отклик в вашем сердце. Оно не обещает мгновенного облегчения, но даёт главное – уверенность в том, что всё можно преодолеть и всё-таки обрести внутреннюю силу. Слушайте и читайте все публикации психолога в сервисе Литрес.
