Выстроенная система привычек Санчес
- Лорен Санчес просыпается рано, но без стресса;
- Каждый час её дня подчинён привычкам и приоритетам;
- Она совмещает работу, спорт, заботу о семье и личное время — не жертвуя собой;
- Ассистент помогает, но главные решения — за ней.
Успевать всё — почти штамп в заголовке. Но Лорен Санчес, похоже, действительно умеет это делать. Её дни плотно упакованы: трое детей, отношения с Джеффом Безосом, съёмки, встречи, полёты (в том числе — на вертолётах, где она за штурвалом). Но всё это — не хаотичный поток задач, а тщательно организованная система, где у каждого элемента есть своё место.
Утро без будильника, но по режиму
Санчес встаёт рано — около 6:30, но не с тревожным звонком, а естественно, благодаря стабильному графику. Первые полчаса она не берёт в руки телефон. Вместо этого — вода с лимоном, растяжка и тишина. Иногда — короткая медитация или несколько страниц из любимой книги.
Завтрак — лёгкий, белковый, часто с зеленью и яйцом. Пока дети собираются в школу, она уже успевает привести мысли в порядок. Если нет срочных встреч, может выйти на короткую прогулку — 20 минут свежего воздуха она считает лучшим стартом.
День по расписанию
Рабочий день Санчес — это калейдоскоп: съёмки, звонки, подготовка проектов. Но в хаосе она опирается на чёткий план, который составляет накануне вечером. В этом ей помогает ассистент, но всё ключевое она проверяет лично.
Любая встреча проходит по таймингу. Если кто-то опаздывает на 15 минут — встречу переносят. «Время — ресурс не менее ценный, чем энергия», — говорит она. А энергию Санчес тратит на действительно важное: семью, работу и собственное развитие.
Не пропустите:
Спорт в граефик — не опция, а правило
Физическая активность у Лорен не по настроению, а по графику: 3–4 тренировки в неделю — это либо пилатес, либо силовые. Иногда — плавание. Она не называет это «спортом», скорее — поддержанием себя в ресурсе. Важно то, как чувствует себя тело, а не цифра на весах.
Иногда она тренируется дома — с тренером по Zoom или по заранее составленной программе. Никаких марафонов: «Мне важно, чтобы я могла поднять ребёнка на руки или сесть в вертолёт без боли в спине», — шутит Санчес.
Семья и дети — часть расписания
Старшие дети уже не требуют постоянного внимания, но Санчес всё равно старается проводить с ними время каждый день. Ужин — это святое. Даже если график плотный, они стараются есть вместе.
Время с Безосом — это тоже часть ритма. Иногда они вместе тренируются, читают или смотрят что-то на Netflix. Для неё важно не количество времени, а его качество. «Когда мы вместе, телефоны — в сторону», — признаётся она.
Вечер: отключиться, а не догнать
После 20:00 Лорен избегает деловых звонков. Ванна с солью, уход за кожей, максимум — книга или документальный фильм. Ложится около 22:30. Главное правило: никаких соцсетей перед сном. «Мозг должен понимать: день закончился». И на утро снова встать — не с боем, а с ощущением нового начала.
Жизнь Лорен Санчес — это не список дел, а выстроенная система. Она не делает всё сама, но точно знает, что важно. И в этом — не только её секрет эффективности, но и образ жизни, к которому хочется стремиться.
Вам будет интересно:
Спасибо, что читаете нас! ❤️
Если материал был полезен — поставьте лайк и отправьте другу.
А ещё больше интерьерных идей, советы экспертов и классные румтуры в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, вам точно понравится!