31,5 тыс подписчиков

Майя Плисецкая: как жила балерина вне сцены

2 июня2 июн

32,7 тыс

1 мин

Режим, как в армии. Еда, как у аскета. И дом, где царил полный контроль Одна из величайших балерин XX века, символ дисциплины и таланта. Майя Плисецкая даже дома оставалась точной и собранной, словно выходила на сцену. Её распорядок был выстроен до минуты, питание — подчинено карьере, а быт — отражал характер: никакой суеты, лишнего или случайного. Плисецкая не позволяла себе “встать как получится”. Просыпалась в 7:00, делала короткую разминку — даже на пенсии. Завтрак был лёгким: кофе без сахара, пара сухарей или немного творога. Главное — никакой тяжёлой пищи до полудня. После завтрака — прогулка. Иногда пешком, иногда в одиночестве. В её жизни не было хаоса: всё подчинялось телу, которому она посвятила жизнь. В разгар карьеры её рацион был минималистичным: бульоны, немного отварной рыбы, овощи. Без десертов, без мучного. «Чтобы танцевать — надо быть лёгкой», — говорила она. Позже, уже не выступая, позволяла себе чуть больше: варёные яйца, фруктовый салат, бокал белого вина на ужин.

Оглавление

День расписан по часам
Смотрите также:
Обед — по правилам сцены

Режим, как в армии. Еда, как у аскета. И дом, где царил полный контроль

Одна из величайших балерин XX века, символ дисциплины и таланта. Майя Плисецкая даже дома оставалась точной и собранной, словно выходила на сцену. Её распорядок был выстроен до минуты, питание — подчинено карьере, а быт — отражал характер: никакой суеты, лишнего или случайного.

День расписан по часам

Плисецкая не позволяла себе “встать как получится”. Просыпалась в 7:00, делала короткую разминку — даже на пенсии. Завтрак был лёгким: кофе без сахара, пара сухарей или немного творога. Главное — никакой тяжёлой пищи до полудня.

После завтрака — прогулка. Иногда пешком, иногда в одиночестве. В её жизни не было хаоса: всё подчинялось телу, которому она посвятила жизнь.

INMYROOM LIFE30 мая

Что любил Олег Табаков: кухня, завтрак и немного театра

INMYROOM LIFE10 мая

Обед — по правилам сцены

В разгар карьеры её рацион был минималистичным: бульоны, немного отварной рыбы, овощи. Без десертов, без мучного. «Чтобы танцевать — надо быть лёгкой», — говорила она.

Позже, уже не выступая, позволяла себе чуть больше: варёные яйца, фруктовый салат, бокал белого вина на ужин. Но переедать не стала даже в зрелости. Еда — не удовольствие, а топливо.

Её кухня — как гримёрка

Всё на своих местах. Минимум предметов. Всё чисто, стерильно, без «домашнего беспорядка». По рассказам близких, Плисецкая терпеть не могла кухонного хаоса: ложки — в ложках, кастрюли — идеально вымыты. Даже холодильник был выстроен, как декорации на репетиции.

Праздники без застолий

На дне рождения не было шумных вечеринок. Только семья. Иногда муж — композитор Родион Щедрин — играл на рояле, а она пила кофе и слушала. Иногда — просто тишина. Гостей было немного. Она не любила суету.

Вино и водка — да, но по глотку

Плисецкая не была трезвенницей. Могла выпить бокал сухого, особенно в кругу артистов. Но никогда — много. Всегда — красиво. За столом могла вспомнить гастроли в Париже, Зальцбурге, Нью-Йорке — и вернуться к тишине своей кухни.

«Я всегда держу спину — даже если никто не смотрит»

Даже дома Майя Плисецкая не позволяла себе сутулиться, жаловаться или выглядеть усталой. Режим сна, ранние подъёмы, минимум еды, максимум контроля. И в этом — вся она.