Пусть нас не пугает такой новомодный термин, как «думскроллинг», да и не термин это, а, скорее, условное обозначение явления, характерного для современных реалий.
Мы живём в мире медиа
Мы пропитаны, пронизаны, уплотнены, окружены информацией — экраны всюду, из любого уголка до нас доносятся новости, новые сведения и прочее и прочее. Одним словом, наше восприятие словно бы находится в постоянном контакте с медиасферой, что обусловливается нынешней формацией цивилизованного мира. Эпоха глобализма привела к тому, что сеть СМИ окутала земной шар, а возникновение и развитие Интренета привело этот процесс к логическому этапу тотализации цифрового общества.
С модернизированной картиной мира поменялось и человеческое общество, и индивидуальная психика. Современные психологи и врачи отмечают, что степень тревоги у людей сейчас значительно повышена, и тому есть объективные причины, но тревога — чувство, которое во многом мешает видеть картину происходящего в её целостности; тревога мешает здраво мыслить и дышать полной грудью, потому что из-за неё все наши внутренние ресурсы уходят на то, чтобы сопротивляться этому чувству, бороться с ним, и так мы загоняем себя в замкнутый круг, когда, якобы расправляясь с источником стресса, мы его подстёгиваем и возобновляем.
В чём же дело и причём тут думскроллинг?
Суть думскроллинга проста: человек поглощает слишком много информации, касающейся страшных событий, инцидентов, катастроф, катаклизмов. Восприятие — вещь гибкая и податливая, и при таком избытке негативных вестей перед глазами встаёт картина действительности, где нет ни единого проблеска чего-то светлого и спокойного. Привыкшая в потреблению информации, несущей пессимистический оттенок, психика как бы выстраивает вокруг себя стену из ощущения полной безысходности и отчаяния. Что плохо сказывается как на душевном, так и на физическом здоровье.
И на самом деле думскроллинг становится одной из тех вещей, которой отличается цифровое общество: при избытке информации степень знания, как ни странно, снижается. Другими словами, человек воспринимает поступающие сведения без критической обработки и осмысления. Почему? Так работают медиатехнологии. Посмотрим, как СМИ формируют материал: под нейтральной подачей кроется срежиссированная модель, воздействующая прежде всего на чувства зрителя, на его эмоциональный уровень, повышающий и чувство тревожности, и страх, а последние являются довольно заразительными эмоциями.
Потому, что страх и тревога — реакции предупредительные, человек начинает потреблять всё больше контента, содержание которого обращается к негативу. Психика выводит мышление в план катастрофизации, и в этом нет ничего странного: информация моделирует восприятие так, что человеку кажется, будто внешние события имеют только такой исход, будто нет иной альтернативы, кроме чего-то ужасного. Вместо прогнозирования получается мнимое ощущение контроля над происходящим, потому что, борясь со страхом, человек лишь усиливает это чувство, ведь на самом деле источник тревоги находится не в новостной ленте, а залегает глубоко внутри, и именно он формирует ту картину реальности, которую пытается избежать человек.
Тупик реакции
И современные медиа прекрасно понимают, как работают психологические механизмы защиты, которые и превращают человека в пленника собственных эмоций. Алгоритмы сокращают содержательный и тематический диапазон контента до той степени, что человек начинает просматривать только новости о чём-то страшном и предвещающем (или возвещающем) большую беду. И здесь ловушка захлопывается: сознательно человек считает, что «контролирует» внешние события, потому что знает, что что-то плохое может произойти (и лучше знать, чем не знать), но бессознательно психика уходит от реального мира в область фобий и тревог, замыкаясь в однотипной реакции отторжения и преследования со стороны «злой» действительности. А это приводит к нервозности, проблемам со сном, бессоннице, постоянной усталости — ведь организм не может находится постоянно в состоянии стресса.
Думскроллинг — это феномен, производный от синтеза психологических механизмов и технологий медиа, когда человек «запирается» в определённом информационном пузыре и начинает воспринимать окружающую реальность именно в этой программе. И попытки выбраться из пузыря без понимания, что причина лежит за пределами этого контура, будут означать продолжение и усиление подобного положения вещей.
Как бороться с этим? Нет, совсем перестать читать новости нельзя, в нынешних реалиях это невозможно. Но и делать вид, что ничего плохого в мире не происходит, тоже нельзя. Проблема кроется в том, что пессимистический взгляд зачастую путают с реалистическим, что далеко от правды так же, как Северный полюс от Южного. Реалистический взгляд — это взгляд уравновешенный, трезвый, критичный. Тогда как пессимизм — это нарушение когнитивного и эмоционального баланса, когда конкретную черту картины реальности мы неосознанно приукрашиваем, из-за чего буквально каждое явление трактуется как доказательство подобного взгляда на мир. Но это не что иное, как западня рационализации.
Так или иначе, необходимо работать над собственным критическим мышлением. Следует понимать, что современные медиа — это способы воздействия, а не донесения информация, да и любая информация — это прежде всего сигнал для нашего эмоционального интеллекта, а уже потом — сведение для интеллекта аналитического. Поэтому иногда нужно позволить себе не проводить вечер за пролистыванием новостной ленты, а, например, прочесть книгу, прогуляться, освободить мозг от постоянного информационного натиска.
На это всё. Спасибо!
А что вы думаете о думскроллинге?
Ещё можете прочесть в моём блоге:
***
Меня зовут Анна, я репетитор по математике с 20-летним стажем. Помогаю с подготовкой к ЕГЭ, ОГЭ, помогаю с прохождением ДВИ.
Занимаюсь также и со взрослыми учениками — если хотите освежить в памяти математические знания, если математика вам нужна для работы/учёбы, или если вы хотите заняться математикой для себя, то обращайтесь!
Связаться со мной можно через Телеграм (@annavladimirovnamath)
Кроме того, могу дать небольшую консультацию тем, кто сам хочет заняться репетиторством.
***
Делитесь мнениями, комментариями, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал — здесь и в Телеграме, там много интересного и полезного!