Человек рационален. Он способен логически мыслить, обобщая многообразие перцептивных данных, исходящих от объективной действительности, с помощью категорий рассудка и ментальных моделей.
Но есть и другая часть психики, не менее важная. Уходящая внутрь. Там, где появляются на свет эмоции, настроения, чувства, переживания. То, что окрашивает наш повседневный опыт в удивительные, уникальные тона. И порой это бывают яркие краски, а бывают и тёмные, угрюмые мазки, когда кажется, что ничего другого нас не окружает, кроме неудач, провалов, обид...
Эмоциональный интеллект
Маятник нашего настроения может раскачиваться по совершенно разным причинам — психическим, физиологическим, физическим. Наша психика представляет собой очень тонкую и чувствительную настройку, чуткую к любым колебаниям как извне, так и изнутри.
Конечно, в обществе, в силу социальных норм и правил этикета, нам необходимо «держать лицо», не показывая эмоциональные волнения без повода. Но стоит человеку оказаться наедине с собой, как подавленные за долгое время чувства начинают прорываться наружу — и смех, и слёзы, и боль, и радость смешиваются в одном неразличимом эмоциональном всплеске. Поэтому в наше время всё чаще звучат слова о необходимости развития эмоционального интеллекта, потому что риск возникновения неврозов и психологических травм проистекает из попыток подавления чувственной, эмоциональной части психики, поскольку она может «помешать» функционированию части рациональной, отвечающей за то, чтобы человек следовал предписаниям социальных норм.
Но в данном случае нам важна не идея эмоционального интеллекта, а то, как различные переживания влияют на наше мировоззрение и на наш ход мысли.
Эмоции относятся к бессознательным реакциям. Они сигнализируют о том или ином аспекте реальности быстрее, нежели мысли. С одной стороны, бессознательное — это нечто, «упрятанное» глубоко внутри каждого человека, но, с другой — бессознательное, как ни странно, оказывается той периферийной областью, сквозь которую до нас доходят исходящие сигналы нервной системы. Эмоции сами по себе не имеют названия. То, что мы называем «радостью», «грустью», «смятением», «тревогой», «спокойствием», на деле является уже своего рода корреляцией эмоционального импульса и того, как он представляется в обыденном языке. То есть, человек может сказать, что он рад, что он испытывает гордость или стыд, но на самом деле природа переживаний останется для него неизведанной.
Причём здесь негативные переживания?
Сами по себе переживания, как было сказано ранее, позитивными или негативными не бывают. Значение переживания возникает уже в процессе «конвертации» бессознательной реакции в сознательное представление. И здесь происходит самое интересное.
В популярной истории оптимист видит, что стакан наполовину полон, а пессимист — что стакан наполовину пуст. Реалист же видит перед собой стакан, наполненный водой. Но почему же оптимист и пессимист видят разные «стаканы»?
Суть не в субъективности восприятия, а в той надстройке, что сообщает человеку его настроение и структура характера. Да, мы существа рациональные, но ход нашего мышления совершается не в безвоздушном пространстве чистых идей, а в особом психическом поле, где внутренние эмоциональные импульсы пересекаются со множеством раздражителей извне, что не может не влиять на наш взгляд на мир.
Существование объективной реальности ещё не подразумевает, что все люди видят одно и то же, поскольку процесс восприятия выборочен и фрагментарен, а целая картина мира «собирается» уже в мозге, исходя как из внешних данных, так и из внутренних ожиданий. И тут особую важность приобретает аспект значения — видим ли мы стакан наполовину наполненным или пустым. Физическое свойство объекта наполняется смыслом, который и становится главным в построении картины мира.
Негативные переживания могут вогнать нас в замкнутый круг пессимистичного настроения. Мы везде будем видеть лишь отрицательные аспекты действительности. И ошибочно ставить знак равенства между этим настроением и реалистическим взглядом на мир, потому что реалистическое представление реальности — это достижение релевантности между ожидаемым образом мира и тем, каким мир является на самом деле. И оптимизм, и пессимизм должны друг друга уравновешивать, чтобы сохранялся этот регистр восприятия.
Тем и полезны негативные переживания, что они «отрезвляют» нас, заставляют увидеть, что в определённых моментах наши ожидания могут обманывать нас, водить за нос. И дело не в отрицании и не в преднамеренном самообмане, а в том, какие эмоциональные предпосылки главенствуют в нашем восприятии.
Потому важно обращаться к собственным эмоциям, что без понимания того, что именно нас волнует в данный момент, наше восприятие создаст ложную картину мира.
На этом всё!
Спасибо!
А как вы думаете, чем могут полезны негативные переживания?
***
Меня зовут Анна, я репетитор по математике с 20-летним стажем. Помогаю с подготовкой к ЕГЭ, ОГЭ, помогаю с прохождением ДВИ.
Занимаюсь также и со взрослыми учениками — если хотите освежить в памяти математические знания, если математика вам нужна для работы/учёбы, или если вы хотите заняться математикой для себя, то обращайтесь!
Связаться со мной можно через Телеграм (@annavladimirovnamath)
Кроме того, могу дать небольшую консультацию тем, кто сам хочет заняться репетиторством.
***
Делитесь мнениями, комментариями, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал — здесь и в Телеграме, там много интересного и полезного!