Почему при здоровом образе жизни люди страдают от многих хронических заболеваний, воспалений и рака.
Когда почти 100 лет назад в 1936 г. канадский ученый-эндокринолог Ганс Селье ввел лабораторным мышам вещество, которое выделил из яичников коровы, то результаты оказались печальными: иммунная система лабораторных животных разрушилась.
Это было предсказуемо: чужеродный агент, несовместимый с собственной физиологией, сломал иммунитет. А что несовместимо с нашей физиологией: ломает иммунитет и дает толчок к росту почти всех болезней, догадались?
Эксперименты Селье
Селье стал экспериментировать с различными веществами — мыши болели, независимо от степени опасности препарата. В очередной раз ученый ввел просто безобидный солевой раствор — животные снова заболели. И тогда ученый сделал открытие, которое проливает свет на развитие наших болезней.
Живой организм начинает ломаться и болеть не от вещества, а от …опасности.
Животные от введенной иглы испытывают боль, страх и начинают болеть по-настоящему.
Что за сила нас ломает
Есть сила, которая поступает извне и заставляет любую систему напрягаться. Это напряжение физики называют стрессом. Вдумайтесь, стресс — мощнейшая сила, которая заставляет напрягаться и ломаться.
Почему возникает стресс
Так что же заставляет нас напрягаться и приводит к стрессу?
Не сама боль, не страшный препарат разрушает организм, а лишь ожидание этой боли.
Чего вы боитесь, о чем переживаете, все ваши тревоги, страхи, волнения — все вызывает отклик в организме на уровне физиологии. Человек может заболеть лишь оттого, что…боится заболеть. Страх за свою жизнь, жизни близких — все отражается в теле: напряжение запускает болезни.
Здоровый человек, когда живет в стрессе, притягивает к себе реальные болезни. Все те гормоны, которые у нас активируются в страхах и тревогах, если они только не переработались, создают постоянное напряжение. Почему?
Эти гормоны нужны лишь на короткое время, когда страхи и тревоги обоснованы: предупреждают о настоящей опасности.
Плохой стресс — это затянувшийся стресс. Когда косуля спасается от волка, у нее активируются гормоны, которые помогают быстрее бежать — это нормальное, здоровое состояние.
Если косуля спаслась, то гормональная система быстро придет в норму, и животное очень скоро уже накапливает энергию: ест, спит, рожает детенышей — живет обычной жизнью. Животные собирают силы только во время стресса, стресс прошел — сразу расслабляются.
Важно! Они живут в расслабленном, спокойном состоянии все время. Напряжение происходит лишь в минуты реальной опасности.
А почему с нами так происходит далеко не всегда? Причина — ожидание гипотетической опасности.
Косуля убежала от волка — все, о нем забыла, она живет дальше. А человек вместо того, чтобы жить, ожидает страшное событие. Самое тяжелое: можем месяцами ждать плохих новостей, сидя на диване, и именно такое фоновое состояние тревоги, страха и есть причина наших болезней.
Мы, испытав страх один раз, будем помнить всю жизнь, и каждый раз бояться заранее — на всякий случай. Нас запрограммировала природа так: вспомнить опасность, когда есть угроза, чтобы остаться в живых. Однако помним постоянно и живем в ожидании опасности, сокращая жизнь.
Эволюция нас не программировала беспокоиться на всякий случай. Мы запрограммированы сбрасывать кортизол в беге или борьбе. На диване лишь копится и еще больше усиливает тревогу.
Если стресс затянулся
А в это время адреналин и норадреналин также месяцами накачивают кровью сердечно-сосудистую систему, мышцы ног, чтобы мы быстрее бежали. У нас включаются системы на движение, а мы не бежим, а просто лежим и переживаем — возникает гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания.
Нам кортизол изменил уровень сахара в крови, дал много энергии для борьбы, но мы не тратим ее, — возникает диабет второго типа и ожирение. Неиспользованный норадреналин лишил сна.
Высокий кортизол, растянутый по времени, подавляет иммунитет и приходит рак. Связь кортизола и рака сейчас серьезно изучается. Ученые считают: гормон может негативно повлиять на цог-2 — фермент отвечает за воспаления и выступает предшественником различных видов онкологических заболеваний.
Мыши Селье страдали от уколов, потому что долго находились в стрессе и не могли избавиться. А теперь представьте: мыши не сидят в клетке, а бегают по лаборатории от злого дядьки со шприцом. Представили? Так вот, активные мышки не заболеют, у них выплеснется весь кортизол.
Увы, нам придется признать, когда фоновый стресс и тревога о возможных неприятностях идет по жизни, мы больше похожи на крыс Селье, трясущихся от шприца, чем на гордых быстроногих косуль.
Селье долго изучал все стрессовые реакции и в конце своей карьеры разделил стресс на хороший мобилизующий — гормезис и плохой — приводящий к патологическим явлениям. Какой выбираем? Выбирайте этот:
В следующем материале рассажу про способы борьбы со стресом.
Если нужна психологическая консультация, обращайтесь, можно пообщаться онлайн, пишите в телеграм: https://t.me/elenredactor
Задавайте вопросы в комментариях, захотите в эту рубрику: много полезных материалов про стрессы, страхи, панические атаки и способы справиться.
Это еще не все, мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!