➖Мы часто живём в голове. Держим в ней тысячу и одну мысль: что-то планируем, чего-то ждём, на чём-то концентрируемся. А иногда так увлекаемся этим потоком, что совсем забываем про тело, которое молча несёт в себе переживания, усталость, тревогу, радость, и очень ждёт, чтобы мы на минутку замедлились и просто его услышали.
🫂 Наше тело не обманешь, оно всегда чувствует немного раньше, чем мы успеваем осознать. Первым замечает, когда внутри поднимается тревога. Первым откликается, когда рядом становится по-настоящему тепло и спокойно.
🤍 Я такой же человек как и вы, и конечно же, иногда сталкиваюсь с ощущением того, что я «живу в голове» - в суете, в мыслях, в планах. Словно мозг работает на пятой скорости, а тело тихо ждёт, когда его услышат. Думаю, вам тоже знакомо это ощущение.
✔️ Но благодаря тому, что я умею правильно проживать эмоции и все ощущения, которые испытываю, в какой-то момент я отлавливаю себя в этом хаусе, делаю паузу и переключаю свое внимание внутрь, прислушиваюсь к себе.
Пытаюсь разобраться: где тяжело? Где спокойно? Где тревожно, а где тепло и мягко?
➖Такие телесные сигналы я считаю очень важными маленькими посланиями, порой, в них оказывается больше правды, чем в любых мыслях.
🙌 Дорогие мои, очень интересно узнать, замечаете ли вы такие телесные подсказки? Поделитесь в комментариях, если захотите. 💬
P. S. Даже если ощущение совсем крошечное - это уже связь.❤️
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Рекомендации книг:
📚 Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу
📚На нервах. Как перестать переживать и начать жить
#Masya_thought #Masya_books
