Чем опасен атеросклероз?
Четыре способа профилактики деменции.
В этой статье я расскажу Вам о последствиях атеросклероза и о способах их профилактики, а также о том чем может быть в этом случае полезен медицинский психолог.
При атеросклерозе есть риск возникновения деменции. Деменция – это состояние, при котором нарушаются когнитивные способности (память, внимание, и др.). Согласно исследованиям – всего 10-20% болеющих атеросклерозом подвержены деменции.
Для чего тут может понадобиться медицинский психолог?
Иногда, субъективные ощущения нарушений памяти или неправильно выполненная единичная методика исследования памяти без участия специалиста приводит к тому, что человек напуган начинающейся деменцией. Чтобы прояснить эту ситуацию необходимо пройти психологическую диагностику у медицинского психолога. Проверку различных видов памяти, внимания, мышления, эмоциональной сферы. При подтверждении нарушения функций требуется консультация врача (невролога). Так же дополнительно к лечению у врача, можно пройти когнитивный тренинг (тренировка мыслительных функций) у медицинского психолога, что позволит скомпенсировать уже имеющееся нарушение.
Так же заболевание может сопровождаться тревожно-депрессивной симптоматикой, при которой, помимо психофармакотерапии (приема лекарственных препаратов), может быть показана психотерапия.
Четыре способа профилактики атеросклероза и деменции:
- Комплайенс (приверженность лечению):
Если диагноз атеросклероз уже установлен – сотрудничество с лечащим врачом, и выполнение всех рекомендаций.
Правильное питание при сосудистой патологии – это важно:
Были проведены исследования во многих странах в ходе которых выяснилось, что те люди, которые питаются морепродуктами и употребляют много фруктов и овощей, а так же нежирное мясо и растительные жиры, гораздо реже подвержены заболеваниям сосудов. Это не просто диета, а образ жизни, сложившийся с детства. Это в основном страны средиземноморья и Япония. Если Ваш образ жизни не соответствует, то его необходимо менять, а при наличии ожирения, необходима еще и низкокалорийная диета.
Легкая физическая нагрузка:
Здесь все зависит от Ваших возможностей. Хорошо если занятия регулярны, и также являются частью сложившегося образа жизни. Помимо традиционной пробежки и силовой нагрузки на тренажерах, можно выбрать, например, пилатес: эти упражнения подходят для любого возраста, безопасны для любой категории пациентов. Укрепляющее воздействие на организм так же оказывают прогулки на свежем воздухе в парковой зоне.
Работа с психологом:
Важными аспектами работы с психологом являются профилактика стресса и когнитивный тренинг. О них я расскажу подробнее в следующей статье.
Приглашаю Вас задавать вопросы о профилактике деменции при атеросклерозе в комментариях и личных сообщениях.
#атеросклероз #здоровыймозг #профилактика #нейропсихлогия #инсульт
