Знаете, как бывает? Встречаешь человека, и сначала все как в сказке: бабочки в животе, цветы, конфеты, романтические прогулки под луной. А потом… солнце скрывается за тучами, бабочки превращаются в назойливых мошек, а прогулки под луной заканчиваются бессонными ночами, полными слез и разочарований. Ко мне часто приходят женщины, которые буквально светятся изнутри… от усталости. Глаза потухшие, плечи опущены, сил нет ни на что. Они приходят с одним вопросом: “Почему так? Почему я так вымотана?” И чаще всего ответ лежит на поверхности, хотя его бывает очень трудно увидеть: “Потому что ты с "плохим" мужчиной.”
Я Людмила Лобода, дипломированный детский и семейный психолог-практик, психотерапевт КПТ, бизнес-психолог, к.э.н, МА. Работаю с РПП, ОКР, тревогой и депрессией, низкой самооценкой. Ссылка для записи на консультацию - внизу статьи.
История первая: тень диктатора
Наталья, 42 года, успешный юрист (публикация с разрешения клиента, имя изменено), пришла ко мне с жалобами на хроническую усталость, раздражительность и апатию. На первый взгляд, у нее все было прекрасно: хорошая работа, собственная большая квартира, любимый муж. Но в процессе работы выяснилось, что ее “любимый муж”, на самом деле не любимый и при этом настоящий домашний диктатор. Он контролировал каждый ее шаг, критиковал ее внешний вид, обесценивал ее достижения. Наталья жила в постоянном напряжении, стараясь угодить ему во всем, чтобы избежать его гнева, а также боялась критики родных, что она не идеальная жена. Она выгорела дотла, растворившись в тени мужа.
Что мы делали? Мы работали над ее самооценкой, над ее способностью отстаивать свои границы, над ее правом на собственное мнение и на собственную жизнь. Наталья начала постепенно осознавать, что она достойна лучшего, что она имеет право на счастье. В один день она приняла решение уйти. Спустя некоторое время она пришла ко мне с другим запросом (с первоначальным не связано). И знаете что я отметила? Она расцвела. Как будто долгое время жила в темном подвале, а потом вдруг вышла на солнечный свет.
История вторая: вечный ребенок
Елена, 38, добрая и отзывчивая, работает медсестрой (публикация с разрешения клиента, имена изменены). С мужем Игорем они были вместе уже 15 лет. И все эти 15 лет Елена была для него и женой, и мамой, и нянькой. Игорь не брал на себя никакой ответственности, ни за семью, ни за себя. Он играл в компьютерные игры, смотрел телевизор, встречался с друзьями. А Елена работала, готовила, убирала, воспитывала детей, решала все проблемы. Она тащила на себе все, и, конечно же, выгорела.
В этом случае, фокус психологической работы был на том, чтобы помочь Елене перестать играть роль спасателя. Мы работали над ее потребностью в том, чтобы быть нужной, чтобы получать одобрение за свои жертвы. Елена начала постепенно передавать ответственность Игорю, позволять ему самому решать свои проблемы. Это было непросто, но постепенно Игорь начал меняться, взрослеть. И Елена, наконец, смогла вздохнуть свободно.
Почему так происходит?
Отношения с “плохим мужчиной” – это всегда про дисбаланс. Когда один партнер отдает слишком много, а другой берет слишком мало. Когда один партнер пытается контролировать, а другой позволяет себя контролировать. Когда один партнер обесценивает, а другой терпит обесценивание. В результате, женщина теряет себя, свою энергию, свою радость жизни.
А кто такой “хороший мужчина”?
Хороший мужчина – это тот, кто:
- Уважает твое мнение, твои чувства, твои границы, твои мечты.
- Поддерживает тебя в трудные моменты, радуется твоим успехам, помогает тебе расти и развиваться.
- Ценит то, что ты делаешь для него и для ваших отношений. Говорит “спасибо” и не воспринимает твою заботу как должное.
- Берет на себя ответственность за свои поступки, за свою жизнь и за ваши отношения.
- Проявляет заботу о тебе, интересуется твоими делами, стремится сделать тебя счастливой.
И женщина в ответ делает тоже самое. Тогда - это крепкий союз, крепкая пара.
Что происходит, когда женщина рядом с таким мужчиной?
Она расцветает. Как цветок под лучами солнца. Она чувствует себя любимой, ценной, значимой. Она наполняется энергией, вдохновением, радостью. Она становится лучшей версией себя. Она “загорает” от счастья.
Помните: Вы заслуживаете быть счастливой. Вы заслуживаете быть рядом с тем, кто будет вас любить, уважать и поддерживать. Не соглашайтесь на меньшее. Если вы чувствуете, что выгораете в отношениях, не бойтесь принять решение изменить свою жизнь. Ведь, возможно, за углом вас ждет мужчина, рядом с которым вы сможете, наконец, “загореть”.
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏 Дипломированный детский и семейный психолог-практик, КПТ терапевт, психолог по ОКР, низкой самооценке, РПП, депрессии и тревоге - Людмила Лобода.
Запись на консультацию: www.ludmilaloboda.ru
Другие мои каналы - здесь. Поддержать автора - отправить донаты
Возможно Вы искали: использует ли он меня, почему он меня использовал, я его любила а он меня использовал, муж манипулирует что делать, муж пытается манипулировать, я не уверена в муже что делать, советы психолога, КПТ, психолог, психотерапевт, семейная психология
Вам может быть интересно:
💡О психологии - Людмила Лобода