Эффект "попутчика в поезде", чужого человека, которому можно рассказать всё как есть, - часто тот очень желаемый сценарий общения, который оказывается мало реален в повседневной жизни.
Почему? Ведь почти каждому человеку периодически хочется выговориться.
Именно периодически. И да, каждому.
Это НОРМАЛЬНАЯ работа ЗДОРОВОЙ психики, когда новый опыт жизни (а опыт - это КАЖДЫЙ прожитый день) ей нужно как-то осознать:
- ЧТО со мной было
- и ПОЧЕМУ было именно так.
Чаще всего, эту работу психики мы не видим и даже не подозреваем о ней (подробно ЗДЕСЬ).
Как мы не видим работу печени или любого другого здорового органа. Мы начинаем что-то чувствовать в теле "особенное", когда заболит, когда сломается, когда не сможет выполнить свою обычную работу.
Так и психика наша, когда накапливает много опыта, с которым не успела разобраться, начинает "болеть" и просить пространства, пустой паузы в потоке событий дней, чтобы просто разобраться с накопленным материалом.
Я очень благодарна вам за комменты, потому что в них вы подсвечиваете, подчеркиваете важное. И вот опять очень ценная переписка с читательницей:
Ключевое противоречие ситуации
То, что очень нужно ГОВОРЯЩЕМУ, - просто бытие рядом с кем-то, просто пространство, - почти невозможно для психики СЛУШАЮЩЕГО.
Хоть в психологии и говорится много про безоценочное положительное принятие, но могу разочаровать. БЕЗ ОЦЕНОК что-то воспринять невозможно. Так не бывает.
Я не могу смотреть на велосипед и думать:
О, черт! Что же это такое???
Я ЗНАЮ, что это такое.
И чем профессиональнее взгляд - тем лучше он видит детали (какие колеса у этого велосипеда и какие тормоза).
ЧЕМ БОЛЬШЕ ОПЫТА жизни, чем старше человек - тем БОЛЬШЕ ОЦЕНОК.
К слову, познакомлюсь с читателями, кто первый раз на нашем канале и размещу фото с велосипедом :)
Психологи, настоящие психологи, долго учатся, потому что меняют работу своей психики.
СВОЕЙ психики.
Это не просто интеллектуальные знания, что при таком-то заболевании такие-то "когнитивные искажения", прости Господи, сейчас всё заполонили этими когнитивными искажениями.
Тут скажу, что никакие они не искажения, а также естественная попытка психики упростить понимание мира, о чем подробно писала в статье:
Ведь если мы всегда будем воспринимать ВСЮ многогранность ВСЕХ ситуаций, наш мозг зальет информацией и будет "потоп", а ещё избыточная сложность принятия решений, которая вообще заблокирует способность решить хоть что-то.
И мы не сможем сдвинуться с места и вообще функционировать в жизни.
Упрощение мира - это не искажение. Это нормальная работа психики про переработке жизненного опыта.
Из любого опыта она пытается сделать простой и четкий вывод, который дальше использует уже в других ситуациях. И это НОРМАЛЬНО! Это прямая обязанность психики! Для этого она и создана природой.
Например, разбирала в статье:
"Что делать, когда обидно. Как не заедать обиду и почему она часто возникает вместе со злостью"
Итак, психолог переделывает работу СВОЕЙ психики,
чтобы НАУЧИТЬСЯ безоценочно воспринимать слова доверителя, переставляя себя на место другого человека и пытаясь воспринять мир с ЕГО точки зрения, чтобы лучше ПОНЯТЬ ЕГО взгляд на вещи. Чтобы С НИМ ВМЕСТЕ посмотреть на что-то.
А ещё он, при всем этом, остается и на своей позиции. Сохраняя собственную устойчивость и дистанцию с обсуждаемым событием, чтобы мочь лучше его понять и со стороны посмотреть на происходящее.
Вот такое "раздвоение".
Психолог - это не просто знания. Это навыки. Навыки иначе реагировать на услышанное. Навыки сложные и для психики немного противоестественные.
У обычного человека этих навыков нет.
Его психика начинает ВСЮ услышанную информацию перерабатывать. Собеседник обязательно что-то думает и что-то чувствует по поводу услышанного. Иначе не бывает.
И в этом большая сложность человеческого взаимодействия в случае желания поддержки:
психике одного человека ОЧЕНЬ нужно то, что
СОБЕСЕДНИК сделать не может.
Отсюда возникающее чувство одиночество, которое люди испытывают и в семье, и среди друзей.
По-настоящему разделить своё чувство с кем-то - и тогда я не один, а с кем-то - это роскошь редко доступная.
Хотя есть надежда, что если мы часто будем про это думать и говорить, то подобное станет чаще встречаться, и люди будут чаще понимать, что нужно просто посидеть рядом и помолчать.
Для этой цели и решила создать, в том числе, эту статью.
И об этом уже писала, но такие материалы не находят отклика у широкой аудитории. А жаль! Статья аж 4-х летней давности, где всего-то 7 лайков:
Но может быть что-то будет меняться?
Я вообще иду вразрез с "модным" :) Но мне моя позиция и моё искреннее отношение к процессам ценнее.
Пишите ваши комментарии, ваше мнение, ваш опыт! В них может быть много ценного и полезного другим людям!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.