Расскажу коротко, как я узнала о своём заболевании,
Каждый год весной я сдавала кровь из вены и пальца.. Сахар был,, 6,,.
Терапевт меня уверяла, что это норма, что у меня все хорошо.
Но, это уже было пред диабет..
Пред диабет легко лечиться, а диабет уже нет и ты с ним доживаешь уже свой век.
Но, я слышала, что если сахар держать в ремиссии, то можно побороть диабет
А почему бы не попробовать???
Хуже не будет...
Перерыла весь интернет, перепробовала много рецептов
Одним из них я хочу с вами поделиться.
Во-первых,, я всегда держу в резерве вареную курицу.
Не важно какие её части.
Варю так,,, снимаю всю кожу с неё,, срезаю весь жир,, сливаю два первых бульона.
И оставляю курицу в бульоне,, так она всегда мягкая и ароматная,, тк я варю со специями.
Сегодня я сварила свой каронный дежурный суп-пюре
Суп-Пюре с КАБАЧКАМИ
.
Состав;
Лук.. 2 шт
Морковь.. 1шт
Картофель.. 3шт
Помидоры.. 1 шт
Кабачки.. 2шт средние
Зелень
Чеснок
Патрика
Куркума
Соль
Кунжут
Беру кастрюлю с толстым дном
Делаю в ней зажарку
Наливаю растительное масло, кладу лук и морковь- минуты 3 обжариваю
Добавляю помидоры-так же 3 минуты жарю
Кладу картофель и доливаю воду, чтобы скрылась картошка.
Варю 20 минут
Затем, добавляю кабачки
Варю 10 минут
Через 10 минут добавила один сырок ,, Дружба,, который натерла на крупной терпеть.
Можно добавить любой плавленный сыр
Огонь выключаю и взбиваю суп блендером до однородной массы
Включаю огонь, добавляю зелень, соль, специи, довожу до кипения
Сверху можно посыпать сухариками,, НО,,,!!!
ЭТО БЕЛЫЙ ХЛЕБ!!!
А его нам нельзя!!!
И я щедро посыпаю супчик кунжутом.
Это полезно!
ТК кунжут богат кальцием!!!
Вот и все!!!
Полезный суп-пюре на овощном бульоне готов!
Кладу в тарелку, отдельно сваренную, курочку
Полноценная порция супа!
Ни грамма жира, низкокалорийный, сахар в норме,, и легко уходят лишние килограммы.
Но, это не единственный суп, который считается, лёгким и полезным
Я знаю много вариантов, рецептов
Оставайтесь со мной и я вас научу!!!
Обязательно вас научу готовить быстро хлеб, который вы полюбите с первого кусочка!!!
С которого сахар не поднимется, тк он готовиться без муки. За 5 минут
Ссылка на новую беседу
Для поддержки автора
Здоровья вам!!!
Жду вас в гости!!!
Будет интересно!!!
Канал Светлана Киселева