Здравствуйте, мои дорогие, читатели, рубрики,, У меня диабет,,
Мне 60 лет, у меня диабет,
Я не знаю когда у меня начался диабет,, прощеокал терапевт,, не предостерег меня, когда у меня был пред диабет.
Но, лет 5,,,7 это точно.
Менять в таком возрасте питание очень тяжело,,
Я привыкла питаться, так мне нравиться, ем то что люблю, ни в чем себе не отказывала.
Но, на карте мое здоровье и даже жизнь.
Кушать салаты, низкокалорийные супы,, это приедается..
И человек срывается и начинает блудить,, в смысле, нарушает всё нарушаемое, диету, режим.
Сахар подскакивает быстро, не заставляет себя ждать,, лечение на смарку,, боли в мышцах,, мерцание в глазах, бессоница, жар, потливость,, и многое другое,
Но, всему есть решение, чтобы этого не случилось, существует множество рецептов десертов, которые не поднимают сахар,,
Если, конечно, не злоупотреблять размером порции.
В нашей беседе я дам вам рецепт Вишнево творожного десерта.
Готовиться он быстро, понравиться всей семье.
Завтракала я сегодня на работе зерненым творогом и кофе латте
Дома приготовила десерт.
Взяла две пиалы, насыпала в них одинаковое количество желатина, где то по 25 гр и залила по стакану воды, комнатной температуры.
В творог, любой жирности, добавила
Сметану 3 ст л
4 пакетика подсластителя фит парад 7
Творог 400гр
На готовку уйдет 10 минут
Пакет замороженой вишни 300 гр-400 гр
Подсластителя фит парад по вкусу
4 пакетика
Горячая вода 500 мл
Залить ягоды, прогреть, остудить
Растопить короткими импульсами одну пиалочку с желатином и соединить с творогом, убрать в холодильник, чтобы желатин схватился
Потом так же добавить желатин в вишню, когда вишня остынет.
Холодную вишню вылить на творог и убрать в холодильник
Все застыло, десерт готов!!!
Оставлю ссылки на суп-пюре с КАБАЧКАМИ, , на овощной суп с фрикадельками.
Ссылку на мясной хлеб
Ссылку на полезный хлеб без муки.
Ссылка на рецепт супа с фрикслельками и что я покупаю, какие продукты,в магазине
Очень хорош салат для диабетиков и для похудения из трёх сырых овощей:
Сочный, хрустящий, сплошные витамины.
Капусту свежую тоненько нашинковать и память руками, чтобы выделился сок.
На корейской терке нашинковать морковь и свеклу.
Соединить овощи и полить лимонным соком, посолить, поперчить
Оливковое масло.
Мой ужин на сегодня,,
Ряженка, яблоко
Салат и греча
Жду вас в гости на следующую беседу!!!
Всем здоровья!!!
На поддержку автора! 😜