Ты просыпаешься в три ночи. В голове — навязчивая мысль: «А вдруг я не смогу?» Не сможешь обеспечить семью. Не оправдаешь ожиданий. Не добьешься успеха.
Ты не говоришь об этом вслух. Потому что мужчина должен быть уверенным. Должен знать ответы. Должен нести ответственность.
Но внутри — паника.
Как психолог, скажу честно: страх — не враг. Враг — это иллюзия, что ты обязан быть идеальным.
Попробуй сегодня:
- Признай свой страх. Вслух. «Я боюсь не справиться» — это не слабость, а честность.
- Раздели ответственность. Ты не обязан тащить всё в одиночку.
- Найди опору. Друга, психолога, группу поддержки — тех, кто поймет.
Но чтобы страх перестал управлять твоей жизнью, нужна терапия. Потому что его корни — глубоко: в детских установках, травмах, общественном давлении.
Сергей, 37 лет, владелец бизнеса. Пришел с запросом: «Постоянно чувствую, что вот-вот всё потеряю». И однажды на сессии он расплакался: «Мой отец разорился, когда мне было 12. Я поклялся, что никогда не стану как он».
Мы работали с этим страхом 8 месяцев. Сейчас он говорит: «Я всё так же ambitious, но теперь я сплю по ночам».
Почему «просто взять себя в руки» не работает?
- Страх живет в теле. Его не выключить силой мысли.
- Он искажает реальность. Ты видишь катастрофу там, где её нет.
- Терапия учит отличать реальные угрозы от мнимых.
Ты не обязан быть неуязвимым. Ты имеешь право на страх. И на помощь #ЯсТобой #ЯзаТебя
🔹 Лайк, если ты хотя бы раз чувствовал себя «ненастоящим» мужчиной из-за своих страхов.
🔹 Репост — возможно, именно твой друг сейчас тонет в этих мыслях.
🔹 Комментарий — как ты справляешься? Или не справляешься? #ТыНеОдин
Терапия — это про то, чтобы перестать бояться себя.
P.S. Если этот текст отозвался — обязательно посмотри видео https://rutube.ru/video/ba7480a00945d2b41964abd015d5ad09/
#ВарвараКиселева #психоаналитик #стратегическийпсихолог #ментор
💬 Запись на консультацию +79153965033 WhatsApp
Важное и интересное:
ВК: https://vk.com/pn_centr
ТГ: https://t.me/biz_raven
Дзен: https://dzen.ru/biz_raven
