Я похудела на 15 кг, а затем, после переезда в Сербию, снова набрала 10. Но я не собираюсь сдаваться и уверена, что приду к телу своей мечты. В этой статье расскажу, как я решила пойти тренироваться с сербским тренером.
Привет! Меня зовут Лера, и я эксперт по продвижению и продажам в социальных сетях.
На этом канале пишу про маркетинг, продвижение и свою жизнь. Подписывайся, у меня интересно!
Когда я только начинала худеть на 20 килограммов, я ставила перед собой вполне простую цель: просто похудеть. Без спортзалов, тренеров и сложных систем. Почему-то казалось, что походы в зал будут отнимать кучу времени, а я вечно буду в стрессе, ничего не успевать и только мучить себя.
Я сама выстроила себе питание, сама подобрала такие физические нагрузки, которые были в радость: пробежки, прогулки, небольшие силовые дома. И результат был: минус 15 килограммов!
Но потом в моей жизни случился переезд в Сербию. И всё пошло не по плану.
Привычного режима не стало. Новая страна, новые маршруты, новые продукты, постоянная тревога и стресс... И в какой-то момент я перестала контролировать питание. Пробежки тоже забросила. Осенью пыталась заниматься по видеоурокам дома, но это не давало таких результатов, как пробежки, но времени занимало столько же.
Итог? За 10 месяцев в Сербии я набрала обратно 10 килограммов.
Не скажу, что я восприняла это спокойно. Было больно видеть, как рушится результат, за который я так боролась. Но знаете что? Я не позволила себе надолго застрять в самобичевании.
Я начала с малого: вернула пробежки, пересмотрела питание, научилась управлять стрессом. Шаг за шагом собирала себя заново.
Но в какой-то момент честно призналась себе: я устала делать это одна. Я не хочу тратить ещё год на восстановление того, что и так уже было у меня в руках. И я поняла, что мне нужна помощь.
Так я решилась на то, что раньше казалось невозможным: тренировки в зале с персональным тренером.
И да, это было страшно.
Языковой барьер огромный: я плохо говорю по-сербски, а английский до сих пор далёк от совершенства. Даже просто выйти из дома иногда казалось испытанием, не говоря уже об объяснениях в спортзале.
Но я сделала это.
Теперь я три раза в неделю тренируюсь с девушкой, которая меня безумно вдохновляет. И учу сербский заодно! А ещё я фотографирую каждый приём пищи и отчитываюсь перед тренером.
Первая неделя далась тяжело: мышцы болят так, что я иногда буквально валюсь с ног. Но внутри я чувствую то самое заветное чувство: "Я на правильном пути".
Буду делиться результатами. Если вам интересно следить за моим прогрессом, обязательно напишите в комментариях.
Спасибо, что дочитали до конца.
Другие мои статьи по теме:
+10 кг после переезда в Сербию: признаюсь, что пошло не так
Как я похудела на 15 кг? Впереди ещё 5, но результат уже потрясающий
Почему нельзя "есть кефир вилкой", чтобы похудеть? Я сама похудела на 15 кг и делюсь своим опытом
Похудела на 15 кг, но не отказалась от сладкого. Как я вписываю сладости в рацион и худею?
Мифы о похудении, избавившись от которых я смогла похудеть на 15 кг
Почему вес стоит на месте и случаются откаты? Я похудела на 15 кг и делюсь своим опытом
Похудела на 15 кг без изнурительных тренировок и зала. Рассказываю о своей физической активности