В рубрике Эстетика здорового питания я рассказываю о том, как здоровый/спортивный/диетический/низкоуглеводный рацион может быть не менее вкусным, интересным и разнообразным, действительно оставаясь "чистым" низкоуглеводным рационом с адекватными значениями кБЖУ, иллюстрируя это на примере того, что было приготовлено мной в продолжение последней недели.
Ну а в качестве доказательства тому, что представленные фото действительно удовлетворяют неписанным правилам здоровой низкоуглеводной диеты, большинство из них сопровождается ссылкой на подробный рецепт с тщательно просчитанными кБЖУ.
- Без сахара, мучного, злаков, хлебобулочных изделий и других полуфабрикатов глубокой промышленной переработки. Также, автор не употребляет красное мясо четвероного домашнего скота.
- Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. "Коул Слоу" с тунцом и тофу
2. Творожно-банановые маффины
3. "Хлопковый" протеиновый чизкейк
4. Моносалат из кабачка и корюшка
5. Омлет с корейской морковью и банан
6. Кето-"Панчо"
7. Тыквенный крем-суп с пангасиусом и тыквенным маслом
8. Салат со свеклой, стручковой фасолью и авокадо + "бородинские" кето-хлебцы
9. Кето-хлебцы с авокадо и яйцом
10. Запеченная брюссельская капуста и карп
Пишу о спорте, питании, тренировках и здоровом образе жизни в целом. Присоединяйтесь.