Когда все вроде хорошо, но покоя нет:
Иногда сложно понять, почему в жизни не складывается то, чего мы ждем. У человека может быть хорошее детство, любящие родители, он вырастает ответственным и коммуникабельным. Но всё равно попадает в неприятные, тяжёлые ситуации. Особенно страдает личная жизнь. Вначале возникают мысли о несправедливости мира, но даже обращение к психологу не всегда дает явных ответов.
"Да, есть небольшие когнитивные искажения, но ничего критического," — думает человек, всё ещё ощущая тяжесть и недовольство жизнью. Но причина кроется глубже. Мы можем помнить события, но чувства к ним могут быть забыты. Тело и подсознание хранят эту память, воспроизводя тяжёлые ощущения без чёткого объяснения.
Где искать ответы?
Важно использовать отклик тела как помощника. Вернуться назад в памяти, смоделировать ситуации, которые вызывают эти тяжелые чувства. Поймав ощущение в теле, увидеть себя и окружение:
* Где вы находитесь?
* Какое время года?
* Что вокруг вас? Какие звуки слышите, запахи ощущаете?
* Кто рядом с вами?
* Что происходит?
Может показаться, что это выдумка, но в нас хранится то, что мы прожили. Если разум и тело подбрасывают такие чувства и мысли, значит, нечто подобное происходило. В смоделированной ситуации можно увидеть:
* Что именно было не так?
* Что сильно напугало?
* Какие чувства были, какие действия вы совершили?
* Какую вывод вы сделали?
Даже если клиент говорит: "Не знаю, не помню", важно задать вопрос: «Если бы знали, если бы чувствовали, то как тогда?»
И вот мир кривых зеркал начинает открывать истинные мотивы и реакции. Это как посмотреть фильм о своей жизни со стороны, увидеть свои слезы, боль и потери, которые раньше были не очевидны.
Важно помнить: просто так ничего не бывает. Если что-то никак не ладится, значит где-то есть ошибка. Её нужно найти и исправить, чтобы выстроить новую счастливую линию жизни. Жизнь – наш друг, она постоянно даёт подсказки, но мы их не видим, пока не поймем, что дальше так продолжаться не может.
Хорошее детство – это не гарантия отсутствия травм. Никто не идеален, и обстоятельства складываются по-разному. Самые первые и важные решения мы принимаем будучи ещё маленькими и неосведомленными, опираясь на свои чувства.
Если вы столкнулись с подобной проблемой, когда вроде всё хорошо было, но покоя нет, все время как будто что-то мешает, обратитесь за помощью. Вместе мы выявим негативный паттерн, который вам мешает, чтобы появилась возможность идти по жизни легко и продуктивно, дыша свободной полной грудью!
Автор: Чурсина Ирина Игоревна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
