Наблюдая за закономерностями смены света и тьмы, тепла и холода, активности и пассивности мы пытаемся постичь и ухватить суть, как это всё взаимосвязано и устроено в нашем сознании или вовсе даже не в нашем... У всех нас есть привычка, делить на субъекты и объекты всё, что попадает в поле нашего внимания. Тогда вот именно об этом и идёт речь, что любой предмет таковым становится, когда попадает в поле нашего внимания.
Понятно, что существует так называемая объективная действительность, вместе со всеми сомнениями, которыми сопровождается её осмысление. Так что может и нет никакой объективной действительности. Хотя и субъективной в этом случае тоже нет...
Тем не менее, в окружающем нас мире всё взаимосвязано, и наше физическое тело в каком-то смысле является отражением объективной реальности, в которой мы и живём, и которую порождаем.
В коре нашего головного мозга есть зоны, отвечающие за двигательную активность нашего тела, зоны в которых обрабатывается информация из внешнего мира и откуда исходят нервные сигналы для сокращения и расслабления мышечных волокон. Примерно одна треть этой части коры головного мозга занята пальцами рук. Мне кажется не случайным этот факт, что снаружи пальцы рук занимают так мало места, а внутри они занимают места так много. Кроме того, зоны пальцевой активности расположены непосредственно рядом с речевыми центрами, видимо поэтому так полезно развивать мелкую моторику кистей и это непосредственно сказывается на нашей речи, воображении, мышлении, памяти и т. д. Однако, ещё в древности была обнаружена связь пальцев рук с со всеми органами и системами организма.
Согласно различным древним ученьям и культурным традициям всем миром правят 5 стихий. Об этом я уже писал и не буду повторяться в цикле статей.
В Аюрведе три доши тоже в свою очередь состоят из этих 5 стихий или принципов, которые для упрощения восприятия обозначили, к примеру как в даосизме:
1) Мизинец – Земля «ДЗИ» (устойчивость, непоколебимость, постоянство);
2) Безымянный – Вода «СУЙ» (текучесть, изменчивость, податливость);
3) Средний – Огонь «КА» (неукротимость, агрессивность, проникновение);
4) Указательный – Ветер «ФУ» (подвижность, мощь, вездесущность).
5) Большой – Пустота (Эфир) «КУ» (сознательность, протяженность, пространство);
По сути, в практике мудр или переключении энергетических каналов большой палец играет роль усилителя стихии. С каким пальцем он контактирует тот принцип или состояние он усиливает.
1. Кольцо силы Земли. (дзи-но-рин)
Овладение эмоциональным состоянием принципа Земли, логично даёт стабильность, лучшую устойчивость, инертную силу и упорство. Может практиковаться при пике эмоционального волнения, когда принцип Земли в теле ослаблен. Позволяет обрести стабильность, успокоиться, внешне выглядеть расслабленным, а внутри быть сконцентрированным на выполнение задачи.
Выполнение.
Сомкнуть кончики большого пальца и мизинца левой руки и, аналогично, правой руки. Сцепить эти два кольца. Кончики остальных пальцев сложить попарно, то есть указательный с указательным, средний со средним, безымянный с безымянным. При этом мысленно или вслух произносить мантру «РА», представляя при этом, что ты укоренённый, могучий источник физической и духовной мощи, хорошо при этом мысленно отождествлять себя с Землей (скалой, камнем, стеной). Из основания позвоночника вниз исходит сила желтого цвета. Символ стихии — квадрат (КАКУ). Образ — змея.
Дыхание.
Сконцентрироваться на медленном диафрагмальном дыхании. При этом живот несколько выпячивается наружу. Вдох длиться около 8-10 секунд. После этого медленно выдохнуть весь воздух из легких. Выдох длиться около 8-10 секунд. Вдох и выдох плавно, без пауз, сменяют друг друга. При дыхании, нужно представлять, что легкие наполняются воздухом как сосуд водой.
2. Кольцо силы Воды. (суй-но-рин)
Овладение состоянием Воды, даёт правильное поведение, адаптацию (приспособление к любым условиям), гибкость, текучесть, просачиваемость, эмоциональную отзывчивость водного зеркала и «обманчивую» слабость, податливость. В моменты полной путаницы в мыс¬ях и невозможности трезво оценить ситуацию «Вода» позволяет почти мгновенно выйти на уровень осознания конкретной опасности и выйти из неё единственным верным путем. Она так же приносит избавление, победу над нерешительностью.
Выполнение: Пальцы складываются аналогично «Земле», но замыкаются большие и безымянные пальцы рук. Мантра стихии «ВА». Представлять себя текущим, податливым, но с затаенной мощью, мысленно отождествлять себя с морской волной, почувствовать гибкость и податливость воды, слиться с ней, осознать ее мощь. А сила «вытекает» из низа живота синего цвета. Символ стихии — круг (МАРУ). Образ — карп.
Дыхание.
На вдохе, выпятив живот наполнить легкие воздухом. Вдох длиться около 8-10 секунд. После этого нужно задержать дыхание на 3 секунды (в это время нужно ощущать давление воздуха на брюшную полость). Затем, расслабив мышцы грудной клетки и живота, вытолкнуть воздух из легких. Сделать паузу на 3 секунды, после чего, дыхательный цикл повторяется.
3. Кольцо силы Огня. (ка-но-рин)
Овладение энергией Огня дает стабильную устремлённость, свежие силы, дополнительную энергию живой природы, позволяет сбросить с себя состояние оцепенения и выйти из-под психологического прессинга чужого влияния. «Огонь» часто приносит победу над страхом.
Выполнение.
Средние пальцы замыкаются с большими. Мантра стихии – «ДА». Представлять себя неукротимой, динамичной энергией, вулканом, пышущим лавой или костром, что способствует связи духа со стихией Огня. А сила «вытекает» из области солнечного сплетения красного цвета. Символ принципа — треугольник. Образ — тигр.
Дыхание.
Расслабить межреберные мышцы, поперечные и продольные мышцы живота. После этого резко вдохнуть, расправляя легкие дыхательной мускулатурой. Вдох имеет толчкообразный характер, после него ощущается давление в области солнечного сплетения. Не задерживая воздух в легких, выдохнуть его с помощью мышц диафрагмы. Во время дыхательного цикла мышцы груди и плечевого пояса должны быть расслаблены. Работают только мышцы диафрагмы.
🪔 В йогической культуре это дыхание огня аналогично Капалябхати или Бхастрика.
4. Кольцо силы Ветра. (ФУ-НО-РИН)
Овладение состоянием Ветра, дает гармонию движения, образность ураганного потока, порывистого ветра, либо спокойное дуновение мудрости. Позволяет встряхнуться от состояния «ухода в себя», от самобичевания, зажатости, скованности и личного сверхконтроля; трезво, как бы со стороны, оценить ситуацию. Как итог: масштабироваться за пределы проблемы, стать выше добра и зла.
Выполнение.
Указательные пальцы замыкаются с большими. МАНТРА «Я». Представлять себя силой, сдувающей, сметающей всё со своего пути, ощущать себя ветром, приобретая его легкость, подвижность и восприимчивость. А сила выходит из солнечного сплетения чёрного цвета. Символ стихии — полукруг (КЮРЮ). Образ — журавль (птица).
Дыхание.
Расслабить мышцы грудной клетки и легкие, затем быстро вдохнуть за счет работы дыхательных мышц груди, при этом ощущать полноту потока вдыхаемого воздуха. После наполнения легких воздухом мышцы расслабляются. Затем на выдохе медленно выдавить из себя воздух мышцами живота (живот при этом втягивается).
🪔 В славянской традиции это называют дыханием Сокола.
5. Кольцо силы Пустоты. (КУ-НО-РИН)
Пустота — слияние стихий. Высшая форма правильного действия или поступка. На Пустоте или естественном ходе событий заложено освоение и применение любых стихий, то есть это Высшее творчество. В момент действия — концентрация на настоящем. Овладение энергией природы, космоса дает полное понимание, контроль ситуации и важность момента.
Мысль, рожденная сознанием (правая рука — мигитэ), воплощается через конкретную Стихию (левая рука — хидаритэ) и реализуется челове¬ком (телом — карада), становясь материальной формой, то есть делом.
Выполнение.
к вершине большого пальца (Пустота) примыкают кончики остальных четырех пальцев (Земля, Вода, Огонь, Ветер). Мантра – «ХА». Представлять себя сгустком всезнающей энергии, мысленно отождествлять себя с энергией Пустоты, пронизывающей собой всю Вселенную. А сила исходит из основания горла белого цвета. Символ — шар (ТАМА). Образ — дракон (миф, вездесущность, адаптация во всем и ко всему).
Дыхание.
На выдохе бело-голубое облако заполняет собой точку величиною с горошину, находящуюся в основании горла.
Окружающий мир является производным от пяти элементарных проявлений материи и настройка на мощь этих первородных стихий может эксплуатироваться для воплощения их в своём собственном теле.