Приветствую читателей на своём канале! Всем гармонии, здоровья и успеха в жизни. Тема дыхания по прежнему находится в фокусе моего поиска. В этой статье попробую взглянуть на этот процесс с точки зрения славянской платформы.
☝ Хочу отметить важный штрих о себе... .У меня нет медицинского образования и я не являюсь врачом, мы на одной стороне баррикад и мои советы бесплатны и не носят коммерческий подтекст. 😃
От качества и способа дыхания зависит качество и успешность проживаемой жизни человека.
Здоровье организма определяет по сути кислотно щелочное равновесие:
- Закисление ведёт к стремительному старению болезням и разрушению.
- Ощелачивание ведёт к оздоровлению, ясности разума, долголетию.
В каждой традиции имеются основные виды типов дыхания, внешне они могут называться по разному, но внутренняя суть и метод воздействия имеет скорее всего один корень.
В своё время мне довелось ознакомиться с 4 типами дыхания казачьего спаса.
Эти типы дыхания использовали "характерники" для прокачки своих видимых и скрытых навыков, для шлифовки физических и энергетических способностей. Также эти виды дыхания можно встретить в дыхательных упражнениях йоги - пранаямы.
1. Дыхание Сокола - короткий вдох (1 сек) и длинный выдох (7 сек).
Этот вид дыхания:
- развивает выносливость,
- вымывает из мышц молочную кислоту,
- очищает от токсинов
- тушит психический стресс и расслабляет, успокаивает ум.
- Восполняет потраченные силы. и придет легкость в движении.
Также это дыхание можно использовать для отдыха между физическими нагрузками.
Делим цикл дыхания на 8 конов, или счетов, или ударов сердца, или секунд. Один кон – короткий активный вдох через нос, на сжатии грудной клетки, и семь конов выдох расслабленный, пассивный через рот, на раскрытии грудной клетки.
2. Дыхание Медведя - длинный вдох (7 сек) и короткий выдох (1 сек).
Этот вид дыхания:
- развивает физическую и энергетическую силу.
- Применяется в тренировках на прокачку тела. (Возьмем например обычные отжимания: со вдохом медленно опускаемся до пола, с выдохом резко поднимаемся.)
- Либо практики по набору энергии: со вдохом собираем энергию, с выдохом запечатываем в своем энергополе.
- Формирует устойчивый сброс напряжения в ударных техниках. (Вспомните все удары предпочтительнее выполнять на выдохе)
- Также можно работать с желаниями и планами.
Делим цикл дыхания на 8 конов, или счетов, или ударов сердца, или секунд. Семь конов – длинный расслабленный вдох через нос, на расширении грудной клетки, и один кон резкий, активный выдох через рот, на закрытии грудной клетки. Похоже как медведь наносит удар лапой.
3. Дыхание Волка - короткий вдох и короткий выдох (меньше секунды).
Этот вид дыхания:
- заживляет раны,
- вылечивает больные органы,
- помогает пережить шоковое состояние,
- охлаждает тело.
- В йоге используют для раскачки энергии, в трудных асанах.
- в техниках холотропного дыхания - для перехода в измененное состояние сознания.
Такое дыхание не рекомендуется делать часто, так как из крови вымывается углекислый газ и наступает гипервентиляция. После дыхания Волка, нужно обязательно делать задержки дыхания, чтобы восстановить норму углекислого газа в организме.
.4. Дыхание Змеи (Черепахи) - длинный вдох и такой же длинный выдох (10 секунд и более).
Это дыхание жизни и долголетия.
- Оно выравнивает и балансирует физиологические процессы,
- очищает сознание,
- избавляет от внутреннего диалога,
- погружает человека в глубь себя.
Именно это дыхание применяют в медитации, а также для релаксации, например, перед сном.
Подведём итог каждое Дыхания активизируют в организме связанный с ним процесс:
- Дыхание соколом – запускается процесс очищения, активизация выносливости ( так дышат женщины во время родов)
- Дыхание медведем – укрепляет, дыхание силы (практиковал Порфирий Иванов, используют в боевых искусствах)
- Дыхание волком – регенерация, огненное йоговское дыхание (позволяет продышать больной орган или повреждённый участок)
- Дыхание Змеи – активизирует Альфа ритм возникает, в состоянии покоя, расслабления, иногда он сопровождается состоянием "полета" - приятного потока, в котором находится сознание. Так же он возникает при занятии творческой деятельностью.
Поиск Себя — Путь в бесконечность.
Если вы ещё не поставили лайк – поставьте лайк!
Если вы ещё не подписались на канал – подпишитесь!
Если вам есть, что сказать – оставьте комментарий!
Хорошего вам дня, и до новых встреч!
Мои материалы по методам дыхания ниже 👇