Разберем сегодня 4 типа патологических осанок: круглая спина, плоская спина, кругло-вогнутая и плоско-вогнутая спина.
Напомню, что лордоз- это название поясничного и шейного изгибов, кифоз- грудного и крестцового.
—-Круглая спина (сутулая).
Характеризуется уменьшением (уплощением) изгибов шейного, и особенно поясничного отделов, и увеличением физиологического изгиба грудного отдела позвоночного столба (усиление грудного кифоза).
Наиболее характерные признаки:
- наклоненная вперед голова,
- свисающие плечи,
- крыловидные лопатки,
- дугообразная спина,
- выпяченный живот,
- уплощенные ягодицы,
- уменьшенный угол наклона таза,
- слегка согнутые в коленях ноги,
- иногда согнутые в локтях руки.
Данная осанка вызывает нарушение деятельности внутренних органов👇
Растянутые связки и мышцы спины вследствие слабости не обеспечивают максимальное разгибание позвоночника, что отражается на глубине вдоха и уменьшении дыхательной экскурсии (величины объема при вдохе и выдохе) грудной клетки. Понижаются колебания внутрибрюшного давления, дыхание становится только поверхностным. Затрудняется работа сердца и нарушается деятельность органов пищеварения.
Запущенные формы круглой спины приобретают устойчивый характер и весьма трудно поддаются исправлению, переходя в более сложные аномалии позвоночника.
—-Плоская спина.
Характеризуется уменьшением физиологических изгибов (уплощением) позвоночника и даже иногда перемещением их.
При плоской спине физиологические изгибы, особенно в поясничной области позвончника, стерты, и поэтому амортизирующая функция его снижена, что отрицательно сказывается на состоянии спинного и головного мозга при ходьбе, беге, прыжках и других продвижениях.
Получается, что любого рода ударная нагрузка не смягчается, потому что физиологические изгибы позвоночника почти отсутствуют.
Грудная клетка уплощена, узкая. Мышцы спины ослаблены, лопатки чаще всего отстоят от позвоночника.
—-Плоско-вогнутая спина.
Это нарушение, при котором шейный лордоз и грудной кифоз сглажены. а поясничный лордоз, наоборот, усилен.
Внешне это проявляется в том, что грудная клетка кажется плоской, а поясница чрезмерно прогибается.
—-Кругло-вогнутая спина.
На сегодняшний день самый распространенный дефект осанки в сагиттальной плоскости.
Характеризуется усилением всех изгибов позвоночника в саггитальной плоскости.
Визуально осанка такая же, как при круглой спине (и последствия в принципе тоже), плюс добавляется «вываливание» живота вперед, за счёт усиления поясничного прогиба. Следствием брюшная стенка растягивается, за счёт чего «отвисает живот», что служит причиной опущения органов брюшной полости и не только.
ВАЖНО‼️
Если вы нашли что либо из перечисленного у себя, не вздумайте ставить себе диагноз, его может поставить только врач, полностью обследовав вас!
Запомните, что абсолютно у всех людей есть свои нюансы с позвоночником. Генетическая предрасположенность, травмы спины, профессиональная деформация, травмы других частей тела, некоторые инфекционные заболевания- все это может привести к изменению осанки.
НО, если нет диких болей, если вы ведете грамотный и активный образ жизни, то это будет являться вашей особенностью, не более того.
Конечно же я буду разбирать каждый вид, но чуть позже.
Пока, сегодняшний пост вам для ознакомления и понимания того, какие нарушения осанки бывают.
Всем хорошего дня🫶