29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Основная задача этого дня — обратить внимание на проблему инсульта, его профилактику, диагностику и своевременное обращение за медицинской помощью, а также на современные методы лечения.
Инсульт — это острое нарушение кровообращения в мозге, которое приводит к повреждению его тканей и потере функций. Он делится на два основных вида:
- Ишемический инсульт — развивается из-за закупорки сосуда, которая препятствует кровотоку.
- Геморрагический инсульт — развивается из-за разрыва сосуда и кровоизлияния в мозг.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний предполагает контроль и исключение факторов риска. Об этом мы подробнее расскажем в этой статье.
Основные факторы риска инсульта
Причины инсульта связаны как с состоянием здоровья, так и с образом жизни. Многие из этих факторов можно контролировать, снижая вероятность развития инсульта. Разберем, какие состояния и привычки больше всего влияют на возникновение этого опасного состояния.
Артериальная гипертония
Гипертония и инсульт имеют непосредственную взаимосвязь. Высокое кровяное давление приводит к спазму и сужению просвета кровеносных сосудов, растягивает их стенки и повышает риск разрыва. Поэтому важно регулярно контролировать и корректировать его, особенно людям старшего возраста. Гипертоническая болезнь нуждается в постоянной медикаментозной поддержке.
Атеросклероз сонных артерий
Высокий холестерин и инсульт тоже взаимосвязаны. Атеросклероз — это процесс отложения холестерина на внутренних стенках артерий, в том числе сонных, которые снабжают мозг кровью. Атеросклеротическая болезнь прогрессирует медленно, и часто остается не диагностированной. Поэтому важно периодически проверять уровень холестерина. Также необходимо правильно питаться и избегать курения, так как эти факторы ускоряют отложение атеросклеротических бляшек.
Нарушения ритма сердца
Аритмия может привести к инсульту из-за образования тромбов, которые могут проникнуть в мозг и перекрыть кровоток в сосуде. Лечение аритмии помогает снизить этот риск. Важно также соблюдать режим приема антикоагулянтов, если они назначены врачом, и контролировать сердечный ритм.
Сахарный диабет
Сахарный диабет и инсульт связаны между собой потому, что высокие уровни глюкозы повреждают стенки сосудов, делая их уязвимыми к атеросклерозу и разрывам. У диабетиков риск инсульта возрастает в несколько раз, особенно если заболевание не контролируется. Влияние диабета на риск инсульта можно нивелировать, если поддерживать нормальный уровень глюкозы, придерживаться правильной диеты и принимать назначенные врачом препараты.
Влияние образа жизни на риск инсульта
Лишний вес, гиподинамия и вредные привычки — это настоящие «провокаторы» болезней. Научно доказано, что ожирение увеличивает риск инсульта из-за повышения кровяного давления и развития атеросклероза, а гиподинамия ухудшает состояние сосудов и сердца. Часто курильщики даже не догадываются о том, как курение влияет на риск инсульта. А зря, ведь никотин, особенно при его регулярном употреблении, разрушает кровеносные сосуды, делает их менее эластичными и способствует отложению атеросклеротических бляшек. Алкоголь и инсульт также тесно связаны: прием алкогольных напитков провоцирует резкие колебания давления.
Профилактика инсульта
Последствия инсульта часто губительны как для физического, так и для ментального здоровья. Порой, заболевание и вовсе лишает человека полноценной жизни. Избежать подобной участи помогут эффективные методы профилактики инсульта.
Здоровый образ жизни
Основой профилактики инсульта, как и многих других болезней, является здоровый образ жизни. Роль физической активности в профилактике инсульта известна уже давно. Но важно понимать, что речь не идет об изнуряющих тренировках и сильных нагрузках. Профилактической двигательной активностью является умеренная нагрузка, например, ходьба или плавание. Такие активности укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают поддерживать нормальный вес.
Питание для профилактики инсульта предполагает исключение из рациона жирной, соленой и чрезмерно сладкой пищи. Такие продукты лучше заменить на овощи, фрукты и цельные злаки. Отказ от курения и алкоголя также поможет сделать жизнь максимально долгой и здоровой.
Контроль артериального давления
Возраст и риск инсульта тесно связаны, поэтому людям старше 45 лет рекомендуется регулярно измерять давление с помощью тонометра и вести дневник показателей. Это также важно для людей с гипертонией и наличием факторов риска. В случае стойкого повышения давления нужно обратиться к врачу за назначением гипотензивных препаратов. Самолечение недопустимо, так как прием «рандомных» лекарств может спровоцировать побочные эффекты.
Контроль давления вы можете смело доверить тонометрам B.Well. Если вам нужен надежный домашний помощник, то выбирайте B.Well MED-55. Этот автоматический тонометр сделает за вас все — проверит правильность надевания манжеты, проведет трехкратное измерение давления и вычислит среднее арифметическое, посчитает пульс и уведомит о нарушении ритма. С помощью этого тонометра можно вести электронный дневник в течение месяца сразу двоим пользователям.
Контроль глюкозы и холестерина
Медикаментозная профилактика инсульта предполагает контроль и лечение заболеваний, которые провоцируют нарушение мозгового кровообращения. Для людей с сахарным диабетом и атеросклерозом важно контролировать уровень глюкозы и холестерина в крови. Регулярные анализы крови на сахар и холестерин помогают вовремя заметить отклонения и принять меры. Лечение предполагает прием препаратов, назначенных врачом. Обычно назначают статины для снижения холестерина и сахароснижающие средства для контроля диабета. Поддержание нормальных показателей глюкозы и липидов в крови не только уменьшает риск инсульта, но и улучшает общее состояние организма.
